ぐったりする状態を再現するプロンプト集【AIイラスト】

AIイラストでキャラクターがぐったりして、疲れ切った顔をしていたり、気力がなくて力が抜けてだらっとしているシチュエーション。今回はそんな場面をいくつも作りながら、どういうプロンプトを使えばうまく表現できるのかを解説していきます。

取り上げるのは、ソファに倒れ込んだり、教室で机に突っ伏したり、電車の座席で舟をこいだりするような「よくあるぐったりシーン」。そのシーンに必要なプロンプトを、コピペしてすぐ使えるようにまとめています。

さらに、各プロンプトはフレーズごとに分けて表に整理。「髪が乱れる」だけ取り入れたい、とか「ベッドにうつ伏せ」の部分だけ欲しい、なんていうときにも便利です。あとから自分好みにアレンジするのも簡単になります。

ぐったり・だらけるシチュエーション別プロンプト一覧

それでは、早速みていきます。

ソファで疲れてぐったりする

1girl, small head, small face, tareme, brown eyes, narrow waist, white skin, muted brown long hair, oversized sweatshirt, cotton shorts, collapsed on sofa, exhausted, disheveled hair, wrinkled clothes, living room, evening ambient light

内容	プロンプト
ソファに倒れ込む姿勢	collapsed on sofa
疲れ果てた表情	exhausted
髪が乱れる	disheveled hair
服のしわ	wrinkled clothes
推奨アングル	from side, three-quarter view
– 入れてみると面白いプロンプト	top-down bottom-up, lying on back, spread legs, knee up

教室の机でだらけてぐったりする

1girl, white skin, blue eyes, catchlight, light silver medium hair, school uniform, ribbon bow, gray pleated skirt, slouching at school desk, hunched over, head on arms, head tilt, sleepy, classroom, textbooks scattered, afternoon light

内容	プロンプト
机に突っ伏す	slouching at school desk, head on arms
眠そうな表情	sleepy
教室、教科書、昼下がり	classroom, textbooks scattered, afternoon light
推奨アングル	from side, straight-on

オフィスの椅子で疲労してぐったりする

1girl, white skin, blue eyes, light silver medium hair, white blouse, slim-fit blazer, pencil skirt, sheer tights, slumped on a chair, hunched shoulders, tired, droopy eyes, office desk, late night office, dim lighting

内容	プロンプト
椅子で崩れる、肩を丸める	slumped on a chair, hunched shoulders
疲れた様子、疲れた目	tired, droopy eyes
推奨アングル	three-quarter view

ベッドにうつ伏せでぐったりする

1girl, muted brown long hair, loose T-shirt, soft shorts, bare feet, lie face down on bed, tired, dark circles, crumpled sheets, bedroom, bedside lamp

内容	プロンプト
ベッドにうつ伏せ	lie face down on bed
疲れ、目の下のクマ	tired, dark circles
寝室、しわシーツ、枕元ランプ	bedroom, crumpled sheets, bedside lamp
推奨アングル	from behind, from side, from front

電車で居眠りしてぐったりする

1girl, light blue medium hair, blunt bangs, blazer school uniform, ribbon bow, pleated skirt, portrait, dozing on train seat, slouching, closed eyes, head tilting, window reflections, night train

内容	プロンプト
電車の座席で居眠り、体を傾ける	dozing on train seat, slouching, head tilting
窓の反射、夜の電車	window reflections, night train
– （補強用）寄りかかるように舟をこぐ	reclining
– （補強用）前のめり気味で舟をこぐ	leaning forward

壁にもたれて床に座りぐったりする

1girl, blue eyes, jet black medium hair with red ribbon, blunt bangs, gym shirt with red hem, red gym shorts, white socks, uwabaki, sitting on ground, back against wall, knees bent, weary expression, open mouth, squinting, steam, sweat, school ground, blue sky

内容	プロンプト
床に座り壁にもたれる、膝を曲げる	sitting on floor, back against wall, knees bent
疲れた顔	weary expression
目を少し閉じる	squinting
– （補強用）おでこに手を当てる	hand on forehead

雨宿りで腕を垂らしてぐったりする

1girl, blue eyes, blonde short hair, blunt bangs, hooded raincoat, white blouse, pleated green skirt, tights, cowboy shot, standing under shelter, slumped posture, hunched over, dangling hands, limp hands, wet hair, wet clothes, face down, rainy street, puddles

内容	プロンプト
雨宿りで立ち姿、肩を落とす	standing under shelter, slumped posture
手をだらりと垂らす	dangling hands, limp hands
濡れた髪、服、雨の街、水たまり	wet hair, soaked clothes, rainy street, puddles
推奨アングル	from side

風邪をひいてベッドで仰向けにぐったりする

1girl, blue eyes, orange hair, bowl cut, ahoge, bangs pinned back, cotton pajama set, short-sleeve top, upper body only, blush, hand on forehead, sweat, steam, cold pack on forehead, lie on back on bed, tired, half-closed eyes, large futon over torso, crumpled sheets, bedroom, soft morning light

内容	プロンプト
ベッドで仰向け	lie on back on bed
疲れ、半開きの目	tired, half-closed eyes
おでこに冷えピタ	cold pack on forehead
推奨アングル	from above, from side

公園のベンチで頭を反らせてぐったりする

1girl, red medium hair, twin tails, oversized hoodie, pleated skirt, tights, lying down on park bench, legs fully extended forward, limp body, loose posture, leaning back, tired, wet hair, face up, looking up, head back, open mouth, steam, sweat, overcast sky, fallen leaves, quiet morning

内容	プロンプト
ベンチにだらっと座る	lying down on park bench, legs fully extended forward, limp body, loose posture, leaning back
疲れ顔	tired
頭を後ろに反らせる	head back

まとめ｜ぐったりするプロンプト早見表

最後に、それぞれのシーンのぐったりする部分のプロンプトを表にまとめました。

シーン	ぐったり姿勢のプロンプト
ソファで疲れてぐったりする	collapsed on sofa
教室の机でだらけてぐったりする	slouching at school desk, head on arms
オフィスの椅子で疲労してぐったりする	slumped on a chair, hunched shoulders
ベッドにうつ伏せでぐったりする	lie face down on bed
電車で居眠りしてぐったりする	dozing on train seat, slouching, head tilting
壁にもたれて床に座りぐったりする	sitting on floor, back against wall, knees bent
雨宿りで腕を垂らしてぐったりする	standing under shelter, slumped posture, dangling hands
風邪をひいてベッドで仰向けにぐったりする	lie on back on bed
公園のベンチで頭を反らせてぐったりする	lying down on park bench, head back

今回の記事では、ソファや教室、電車、雨宿りなど、日常でよく見かける「ぐったりしたシーン」をプロンプトで再現する方法を整理しました。

それぞれの場面ごとに、姿勢・表情・小物・アングルを具体的に分けて紹介したことで、必要な部分だけを取り出して使える形になっていると思います。

このように細かく区切っておくと、イラスト制作のときに「疲れた表情だけを取り入れたい」「椅子にもたれている姿だけを強調したい」といった使い分けがしやすくなります。コピペして試すこともでき、アレンジの幅も広がります。

記事を通じて、ぐったりとした雰囲気をどう表現するかの参考にしていただければ嬉しいです。