体操服×ブルマのプロンプト 食い込み・直すしぐさの指定方法【画像AI】

今回は、体操服とブルマの組み合わせごとに使えるプロンプト（呪文）をまとめてみました。体操服とブルマって実は結構組み合わせパターンが多かったりします。なので、種類ごとの違いや、どんなふうに指定すればよいかも一覧で見られるようにしました。

たとえば、ブルマのハイレグ度、サイドラインの有無、素材の違い（コットン、ポリエステル、ラテックスなど）。体操服なら、ゼッケンや名札、袖の形など。細かい部分もタグ単位でわかりやすく整理しています。

AIイラストで「体操服×ブルマ」の表現を細かく調整したいときに。構造のちがいをそのままタグに落とし込めるように紹介していきます。

体操服とブルマの種類別プロンプト｜9パターンの組み合わせ解説

まずは基本プロンプトの紹介です。ブルマについては「buruma」でも割と再現できます。「navy（紺）」のところを red や green に変えることでブルマの色を変更できます。

体操服のプロンプト	ブルマのプロンプト
gym shirt	navy gym bloomers, buruma

体操服とブルマは学校によって多少の差異があり、また陸上競技用などで使われるものまで含めると意外とバリエーションがあります。ここでは代表的な9種類のプロンプトをイラスト付きで紹介します。

体操服・ブルマ パターン別プロンプト一覧表

組み合わせ名	プロンプト（呪文）
01｜クラシック型ブルマ × 白赤ラインTシャツ	navy high-cut gym bloomers with ribbed waistband, white short-sleeved gym shirt with red collar and sleeve bands, ribbed cuffs
02｜クラシック型ブルマ × 前ファスナー体操服	navy high-leg gym bloomers with ribbed waist, white short gym shirt with vertical front zipper and short torso
03｜サイドライン型ブルマ × 白青ラインTシャツ	navy gym bloomers with dual white side stripes, white short-sleeved gym shirt with blue collar and sleeve bands, relaxed fit
04｜サイドライン型ブルマ × ラグラン長袖	navy gym bloomers with double white stripes on sides, white body gym shirt with red raglan long sleeves and school name tag on chest
05｜ハイウエスト型ブルマ × タンクトップ体操服	navy high-waisted gym bloomers with wide elastic waistband, white athletic tank top with racerback design
06｜ローウエスト型ブルマ × ゆるT体操服	navy low-rise gym bloomers with modest leg cut, loose-fit white gym shirt with ribbon-tied hem and oversized sleeves
07｜スポーツユニ型ブルマ × チームTシャツ	wine red gym bloomers with thick white side bands and curved hems, team-logo V-neck white athletic shirt with performance fabric
08｜ネイビーレザー風ブルマ × 長袖スウェット体操服	shiny synthetic leather gym bloomers in navy, gathered waistband, white long-sleeved gym sweatshirt with chest logo and thick cuffs
09｜ブルマレス × ビキニ型体操ブラトップ	white high-leg athletic bikini bottoms, white sports bra-style gym top with shoulder straps

体操着の袖や襟の色は基本はブルマの色に合わせてAIが空気読んでくれますが、自分で指定したい場合は以下のようにします。

white gym shirt with [red collar](襟) and [red sleeve bands](袖), ribbed cuffs

ブルマのハイレグ度別タグ一覧

ブルマは、サイドラインの有無やハイレグかどうか、ローウエストかどうかといった要素で種類に違いが出ます。

プロンプトで単に「buruma」と指定した場合、ハイレグタイプとして解釈されることもあれば、ショートパンツのように描かれることもあり、画像AIの解釈にはばらつきがあります。形状を明確に指定したいときは、以下のように記述します。以下の例は、ハイレグ形状（標準タイプ）で、紺色のブルマに両サイドへ縦の2本ラインが入っているタイプです。

navy high-cut gym bloomers with side white double stripes

ブルマの呼び方	プロンプト・タグ例	差異の特徴
通常ハイレグ（標準）ブルマ	classic high-cut bloomers, navy high-cut gym bloomers	通常のハイレグ程度、太ももに食い込まない程度の曲線
強ハイレグブルマ	extremely high-cut bloomers, ultra high-leg gym bloomers	太もも中腹まで切れ上がる、露出度強め
弱ハイレグ（ローカット）ブルマ	low-cut bloomers, low-leg gym bloomers, short bloomers with modest cut	脚ぐりが水平気味、古い体操服スタイルに近い、露出控えめ
ハイウエスト型ハイレグ	high-waisted high-cut bloomers, retro gym bloomers	股上深＋脚ぐり高、昭和レトロ演出に適す
超ローライズ型ブルマ	low-rise bloomers with wide leg opening, loose-fitting bloomers	下端が水平＋ウエストが骨盤ライン
ビキニ型	bikini-style gym bloomers, gym bloomers resembling bikini bottoms	脚ぐり鋭角・太ももに密着、現代寄りアレンジ

ゼッケン・名札・素材など、体操服とブルマの細部指定タグ一覧

次は、ゼッケン・名札・素材・濡れ・洗濯タグなどより、「体操服・ブルマ」の組み合わせに臨場感を出すための様々なプロンプトのタグを紹介していきます。

ゼッケン・名札などの記名系タグ

袖の長さ・形のバリエーションタグ

素材の種類と質感の違いに関するタグ

せっかくAIなので、試しに現実ではない体操服の素材をプロンプトに指定してみました。

濡れ・シャツの出し方など、服の状態を指定するタグ

上記すべてのタグをまとめた一覧表（詳細版）

【ゼッケン・記名】に関するタグ

要素	プロンプト（呪文）
胸ゼッケン（前のみ）	white gym shirt with number tag on chest
背ゼッケン（後のみ）	short-sleeved gym shirt with number tag on back
両面ゼッケン	plain gym shirt with race bib on chest and back
ゼッケンなし	white gym shirt with no number tag

要素	プロンプト（呪文）
胸ポケット型名札 （学校名＋個人名入りの正規品）風	white gym shirt with school name badge on upper left chest
記名プリント（直書き）	cotton gym shirt with handwritten name on chest
クラス表示あり	short-sleeved gym shirt with class and name tag "3-B Tanaka"
名前なし・無記名	white gym shirt with blank uniform, no name tag

【袖の長さと形】に関するタグ

袖タイプ	プロンプト（呪文）
半袖（標準）	girl wearing navy high-cut bloomers and a short-sleeved gym shirt
ラグラン長袖	navy bloomers paired with a white long-sleeved raglan gym shirt
ノースリーブ	high-cut bloomers with a white sleeveless gym shirt
オーバーサイズ袖	loose-fit gym shirt with oversized sleeves over navy bloomers
まくり袖	white gym shirt with rolled-up sleeves and navy high-leg bloomers

【素材・質感】の指定方法

素材タイプ	プロンプト（呪文）
コットン素材	soft cotton white gym shirt tucked into navy bloomers
ポリエステル素材	white polyester gym shirt with subtle shine and navy bloomers
メッシュ加工	white mesh gym shirt showing ventilated texture over navy bloomers
エナメル素材のブルマ	shiny enamel bloomers, black patent gym bloomers, high-gloss PVC bloomers
レザー素材のブルマ	black leather bloomers, matte synthetic leather bloomers
ラテックス製のブルマ	latex gym bloomers, tight glossy latex bloomers, form-fitting latex bloomers

【その他の服状態・小物タグ】

要素	プロンプト（呪文）
汗で濡れている	sweaty gym shirt with sweat stains under arms and navy high-cut bloomers
薄手で張り付き感あり	damp clinging wet gym shirt highlighting contours over navy bloomers
洗濯タグが見える	white gym shirt with visible laundry tag and navy bloomers
裾が出ている（インせず）	untucked gym shirt loosely hanging over navy high-cut bloomers
シャツイン	white gym shirt neatly tucked into navy bloomers
古びた使用感	worn-out gym shirt with faded fabric and navy vintage-style bloomers

ブルマの食い込み表現と、裾を直すしぐさの指定タグ

ブルマのイラストでは、定番としてよく見られるのが「ブルマの裾を直す（食い込みを直す）」という仕草です。ここでは、動作を細かく指定したパターンと、汎用的に使えるプロンプトの両方を紹介します。

仕草	プロンプト（呪文）
ブルマが食い込んでいる状態	wedged buruma, buruma with wedgie, bloomers riding up slightly
太ももの裾を指先で引き下げる（直すしぐさ）	adjusting the hem of gym bloomers at upper thigh with fingertips
両手で左右の太ももを整える	fingers hooked slightly under the hem of bloomers at thighs, adjusting fit
指先を太もも側の裾に軽く差し入れる（直すしぐさ）	fingertips lightly inside hem of bloomers at thigh
ヒップ側を後ろ手で直す動作	reaching behind to adjust the bloomers at buttocks
親指でお尻側の裾を引く	thumbs lightly tucked under the back hem of gym bloomers
食い込みを気にして片手で整える	subtle gesture of adjusting wedged bloomers with one hand
ブルマを整える	adjusting gym bloomers
衣服を軽く直すしぐさ全般	adjusting [衣服]

細かいプロンプトの指定は、使う画像AIによって少し再現の仕方に違いが出ることがあります。そんな中でも、「adjusting gym bloomers」や「adjusting buruma」は比較的安定していて、多くの場合、ブルマの食い込みを直すしぐさとして認識されやすいです。

たとえば、ブルマの裾や食い込みを直しているように見せたいときは、「from behind」と「adjusting buruma」を組み合わせて使うと、かなり狙いやすくなります。

画像AIに意図通りの動きを出してもらうには、「動作のタグ」と「カメラの角度」を一緒に指定するのがコツです。要はその状態が自然になるイラストのカメラアングルを予め指定しておいてあげると、AIが理解しやすくなって成功しやすくなる感じですね。

このプロンプト「adjusting ○○」は、衣服全体に使えるもので、服を直したり整えたりする動きとして扱われます。ちなみに、制服だとスカートを直すしぐさに、水着だと水着の食い込みを整えるような動きになることが多いです。

体操服・ブルマと組み合わせる動作・ポーズのプロンプト

体操服・ブルマを着て柔軟体操やストレッチなどをしている動作を再現するプロンプトについてです。

これについて、以下の記事にてさまざまなヨガポーズを再現するためのプロンプトを紹介しているのですが、これが中々便利です。

細かいポーズの指定がなくても、「〇〇なヨガポーズ」といったタグだけで動作が再現できるので、とても手軽に使えます。ブルマ姿の美少女イラストにも応用しやすいので、ぜひ参考にしてみてください。

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今回は、体操服とブルマのプロンプトについて、いろいろな指定方法を紹介しました。画像AIで活発な雰囲気の美少女イラストをつくりたいとき、この衣装の組み合わせはよく使われます。

もちろん、「gym uniform」「buruma」といった基本のタグだけでも、それらしく描いてくれることは多いです。ただ、細かい部分を少しずつ指定していくと、表現の幅が広がって、より自分のイメージに近づけやすくなります。

たとえば、ブルマの形やラインの入り方、体操服の袖の長さやゼッケンの位置など、見た目に関わるところをタグでしっかり分けておくと、めっちゃそれっぽい臨場感がでます。ポーズや仕草の指定と組み合わせることで、動きのあるシーンにもつなげやすくなります。

はじめはシンプルな構成でも大丈夫なので、少しずつタグを足していきながら、自分なりの組み合わせを試してみると楽しいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。