ダンスのポーズを再現するプロンプトまとめ【AIイラスト】

ダンスは、躍動感があって手や脚が独特な動きをしてくれます。

ただ、いざ再現しようとすると、動きが複雑で細かく指定するのがちょっと大変だったりします。

というわけで今回は、ダンスのポーズを再現するためのプロンプトを紹介します。基本の組み合わせや、よく使われる型を押さえておくと、少ない指定でも再現しやすくなります。

基本構造から、ポーズ・ジャンル・背景の組み立て方、そして実際の作例まで、順番にプロンプトを整理して紹介していきます。

ダンスの基本プロンプトと構成

それでは、一緒にみていきましょう。

まずは汎用的なダンスのプロンプトと組み立て方を紹介していきます。

girl, light blonde hair, ponytail, muted brown eyes, smile, dancing, dynamic pose, full body, dutch angle, oversized summer pinafore, shorts, strap slip, shadow, two-tone background from pale orange to white, simple background

プロンプト	内容
dancing	ダンスを踊るポーズを再現する
dynamic pose	躍動感のあるポーズを指定する
dutch angle	水平を傾ける

---

「dancing」と組み合わせて、ダンスのポーズをダイナミックにしやすいプロンプトの組み合わせを紹介します。

プロンプト	ダンスポーズの種類
arabesque (pose)	アラベスク（バレエのポーズ）
dip (dance move), dancing	相手を反らせる動き
handstand, dancing	倒立
one arm handstand, dancing	片手で倒立
one arm handstand, split legs, dancing	片手で倒立 + 開脚
standing split, dancing	スタンディング・スプリット、立ったまま片足高く上げる
handstand, oversplit, dancing	倒立 + 大開脚
kickflip, dancing	キックフリップ

人気ダンス種類のプロンプト

続いて、よくAIで再現されている人気のダンスの種類とプロンプトを紹介していきます。

ブレイクダンスのプロンプト

girl, light blonde hair, ponytail, smile, breakdance, dynamic pose, full body, dutch angle, looking afar, oversized shirt, shorts, red shoes, concrete floor, city below, wind

プロンプト	ダンスの種類
breakdance	ブレイクダンス、アクロバティックなストリートダンス

トゥワーク（腰振りダンス）プロンプト

これもかなりAIでよく再現されていますよね。上半身は動かさないで、腰だけを振るような動きです。腰へこダンスなどとも呼ばれています。

girl, light blonde hair, long hair, hair blowing, muted brown eyes, bouncing butt, butt out, feet apart, butt focus, dancing, hands on own head, arched back, twerking, full body, profile, looking afar, from behind, from below, pants, black tank top, two-tone background from pale green to white, shadow

プロンプト	ダンスの種類
twerking	トゥワーク、低くしゃがんだ体勢からヒップを前後に激しく振るダンス
bouncing butt, butt out	ヒップの動きを加えるための指示プロンプト
feet apart, hands on own head, arched back	姿勢を中腰にしやすくするためのプロンプト
butt focus, from behind	ヒップ中心の構図にしたい場合に使う

チューチュートレイン（Choo Choo Train）プロンプト

3girls, windblown hair, full body, smile, dancing, choo choo train, outdoors, bright lighting, sidelighting

プロンプト	ダンスの種類
choo choo train	チュー チュー トレイン、正式にはロールダンス（縦列ローリング）、メンバーが一列に並び、円を描くように順番に体を回す

ダンス場所の背景プロンプト

ダンスをする場所・背景用に使えるプロンプトを紹介します。

プロンプト	ダンスの場所
dance studio	ダンススタジオ
dance stage	ダンスステージ
dance floor, disco ball	ダンスフロア（ディスコ、光る床など）
nightclub, dj booth, dj, floor	ダンスクラブ
ballroom	ダンスホール（舞踏会ホール）
dance theater, stage lights	ダンス会場（大規模会場風）

ダンスジャンル一覧プロンプト

ダンスの種類のプロンプトです。

プロンプト	ダンスの種類
ballet	バレエ
belly dancing	ベリーダンス
breakdance	ブレイクダンス
pole dancing	ポールダンス
samba, dancing	サンバ
tango (dance)	タンゴ
flamenco	フラメンコ
folk dance	フォークダンス
hip hop, dancing	ヒップホップダンス
cancan dance	カンカンダンス
ballroom dancing	社交ダンス
tap dance, tap shoes	タップダンス
fan dancing	扇ダンス（大きな扇を持って体を隠しながら踊る）
fusion dance	フュージョンダンス

ダンスイラスト作例とプロンプト集

最後に、ここまで紹介してきたプロンプトを使って作ったイラスト作例と、そのプロンプトを紹介していきます。

制服コーデで逆立ちブレイクダンスの作例

girl, twintails, light green long hair, floating hair, blue eyes, leaning to the side, one arm handstand, split legs, breakdance, vanishing point, school uniform, long sleeves white cardigan, black pleated skirt, black socks, bike shorts, brown loafers, headphones, hallway, window, sunlight, reflective floor, sunset

赤チェックドレスのダンス作例

girl, silver long hair, blue eyes, looking up, parted lips, bare shoulders, shoulder cutout, dancing, full body, profile, from side, wide sleeves, red dress, two-tone dress, checkered dress, lace-trimmed short dress, black sailor collar, black coat, high heel boots, red neck ribbon, pendant choker, ballroom

社交ダンスで背中を反らせる動きの作例

Base: feet out of frame, ballroom, perspective, sidelighting
Character1: girl, blonde long hair, ponytail, purple eyes, smile, closed mouth, ballroom dancing, eye contact, red dress, floating dress
Character2: girl, black short hair, brown eyes, dip (dance move), hand on another’s back, formal clothes, black suit, collared shirt, red necktie

ギャル3人組チューチュートレイン作例

Base: white background, simple background, thin light pink ornate border, minimal frame backdrop
Character1: girl, light pink long hair, one side up, blue eyes, blush, short sleeves, sleeves past wrists, white shirt, school uniform, plaid skirt, red miniskirt, navy socks, brown loafers, beige cardigan vest, red diagonal-striped bow
Character2: girl, light blue short hair, hair between eyes, red eyes, smile, school uniform, matching outfits
Character3: girl, light green hair, ponytail, muted green eyes, school uniform, matching outfits

まとめ

今回は、ダンスのポーズを再現するための基本プロンプトから、種類ごとの指定方法、背景の組み立て方、作例までをまとめました。

ダンスは動きが大きく複雑ですが、基本の組み合わせと型を押さえておけば、案外簡単に再現できます。

なお、ダンスは何といっても躍動感が魅力です。以下の記事にて、モーションブラー・集中線など、ダンスのプロンプトに組み合わせて、ダイナミックな印象を与えられるものが紹介されていますので、興味がありましたら、ぜひ参考にしてみてください。