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椅子・ソファを使ったポーズのプロンプト集(シーン込み)

椅子・ソファを使ったポーズのプロンプト集(シーン込み) 動作・ポーズのプロンプト
アイリー(AI)
アイリー(AI)

本記事では、GPT Image 2.5で使える椅子・ソファを使ったポーズのプロンプトをAIイラスト・実写の作例付きで紹介しています。

ポーズのプロンプトというと、「椅子に座る」「前かがみで座る」といった、動きだけを指定するシンプルなものも便利です。

ただ、実際に1枚の画像として使おうとすると、ポーズだけではなく、椅子やソファとの位置関係、視線や表情、カメラの位置、背景、ライティングなども一緒に決める必要があります。

そこで今回は、ポーズだけを切り出すのではなく、そのポーズに合うシーンやカメラ、光までをひとまとめにしたプロンプトを作りました。

気に入ったものがあれば、シーンごとまるごと使って、あとはキャラクターや衣装、背景などを好きなように変えて使えます。

また、プロンプトは [Pose(ポーズ)]、[Interaction(家具・小物との関わり)]、[Expression(表情・視線)]、[Camera(カメラ・構図)]、[Scene & Lighting(背景・ライティング)] のように内容ごとに分けています。
「ポーズはそのままで背景だけ変えたい」「表情やカメラだけ調整したい」といった場合も、変えたい部分を見つけて差し替えやすい形です。

単発のポーズだけでなく、「そのポーズをどういう画として成立させるか」をまるごとセットにしたプロンプトになっていますので、ぜひご活用ください。

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椅子・ソファを使ったポーズ作例・プロンプト一覧

作例は、GPT Image 2.5(ChatGPT)にて生成しています。

各ポーズの左側にある丸い番号をクリックすると、ページ下部のポーズカタログへ移動できます。カタログの画像をクリックすると、該当ポーズへ戻れます。

01

両腕を肘掛けに置く正面座り

AIイラスト版|両腕を肘掛けに置く正面座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|両腕を肘掛けに置く正面座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits centered in a deep classic armchair with her back resting comfortably against the backrest. Both arms extend outward and rest naturally on the armrests. Her legs stretch forward with the ankles lightly crossed.

[Interaction]
The chair supports her back and both arms, creating an open, balanced seated silhouette.

[Expression]
She looks directly into the camera with a calm, self-assured neutral expression.

[Camera]
A frontal vertical full-body portrait with natural standard-lens perspective. Keep her entire body and the armchair clearly visible, with enough depth of field to preserve the furniture interaction.

[Scene & Lighting]
A clean fashion studio with a completely original classic armchair, a warm neutral background, and soft directional light.
ポーズの見方
ポーズ概要

深いアームチェアの中央にゆったり座り、背中は背もたれ、両腕は左右の肘掛けへ預けます。両脚を前へ伸ばして足首だけを軽く交差させる、左右のバランスが整った落ち着いた正面座りです。

姿勢
アームチェアの中央に深く座り、上半身を背もたれへ預ける
両脚を前へ伸ばし、足首を軽く交差する
腕・手
両腕を左右へ広げ、肘掛けの上へ自然に置く
視線・表情
カメラ正面を見る。落ち着きと自信のあるニュートラルな表情
家具との関係
背中と両腕を椅子へ預け、椅子の形をそのままポーズの骨格にする
カメラ
正面・縦構図・全身。標準レンズに近い自然な遠近感
背景・光
温かいニュートラル背景のスタジオ。柔らかな方向光
02

ソファにうつ伏せで寝そべるポーズ

AIイラスト版|ソファにうつ伏せで寝そべるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|ソファにうつ伏せで寝そべるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She lies comfortably on her stomach across a sofa, with her chest and head near the front edge. Her head rests sideways on a cushion, both arms hang loosely over the front of the sofa, and both knees bend so her bare feet lift behind her.

[Interaction]
The sofa supports her whole body while her relaxed arms hang freely toward the floor.

[Expression]
Her eyes are closed or softly half-closed, with a tired, peaceful, fully relaxed expression.

[Camera]
A low frontal vertical view that includes her hanging arms in the foreground, her face on the cushion, and both raised feet. Use moderate depth of field so the complete pose remains readable.

[Scene & Lighting]
A cozy, uncluttered living room with a completely original sofa, soft window light, and gentle neutral colors.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファの上へうつ伏せに寝そべり、胸と顔を前縁側へ寄せます。顔はクッションへ横向きに預け、両腕はソファの前からだらりと垂らし、両膝を曲げて足を後ろへ持ち上げる、力の抜けた寝そべりポーズです。

姿勢
ソファ全体へうつ伏せになり、胸と頭を前縁側へ寄せる
両膝を曲げ、両足を後方へふわっと持ち上げる
腕・手
両腕をソファの前縁から床方向へ力を抜いて垂らす
視線・表情
目を閉じる、または半分閉じる。眠そうで穏やかな表情
家具との関係
ソファが身体全体を支え、腕だけが前縁から外へ落ちる
カメラ
低めの正面・縦構図。垂れた腕を手前に入れ、顔と上げた足まで見せる
背景・光
すっきりしたリビング。窓からの柔らかな光とニュートラルカラー
03

落とし物へ手を伸ばす座りポーズ

AIイラスト版|落とし物へ手を伸ばす座りポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|落とし物へ手を伸ばす座りポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits lightly near the edge of a chair and leans forward toward the floor. One arm reaches down to pick up a small dropped pen, while her other hand rests near her lap or the seat for balance. Her legs extend together with the knees close and angled slightly to one side.

[Interaction]
The chair supports her seated posture while the clearly visible pen gives the reaching movement a natural purpose.

[Expression]
She looks down at the pen with a calm, focused expression rather than looking at the camera.

[Camera]
A natural front-three-quarter vertical view showing her full seated pose, the reaching hand, the pen, and the chair. Avoid exaggerated perspective and keep the action easy to understand.

[Scene & Lighting]
A bright, completely original café interior with a simple nearby table and soft daylight from a window. Keep background details restrained and free of visible text.
ポーズの見方
ポーズ概要

椅子の前寄りへ浅く座ったまま、床へ落としたペンを拾うように上半身を前へ倒します。片手を床へ伸ばし、反対の手で姿勢を支えるため、日常の一瞬を切り取ったような自然な動きが出るポーズです。

姿勢
椅子の前寄りへ浅く座り、床へ向かって上半身を前傾させる
両膝を近くに揃え、両脚を少し片側へ流す
腕・手
片手を落としたペンへ伸ばし、反対の手は膝元や座面でバランスを取る
視線・表情
カメラではなく床のペンを見る。静かに集中した表情
家具との関係
椅子に座った状態を保ちながら、床の小物へ身体を伸ばす
カメラ
正面寄りの3/4・縦構図。椅子、手、ペン、脚の位置関係が分かる角度
背景・光
明るいカフェ風の室内。窓からの柔らかな昼光
04

ソファいっぱいに身体を広げるポーズ

AIイラスト版|ソファいっぱいに身体を広げるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|ソファいっぱいに身体を広げるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits deep in the center of a wide sofa and spreads her body into a relaxed, open pose. One knee is raised on the seat, the other leg folds loosely across the sofa, and both arms extend along the top of the backrest. One hand lightly plays with a strand of hair.

[Interaction]
The wide sofa supports her asymmetrical legs and outstretched arms, creating a carefree lounging silhouette.

[Expression]
She gazes slightly away from the camera with a languid, relaxed expression.

[Camera]
A frontal vertical near-full-body portrait showing the width of the sofa, both legs, both arms, and the complete relaxed silhouette. Use natural standard-lens perspective and moderate depth of field.

[Scene & Lighting]
A bright, uncluttered living room with a completely original wide sofa, soft diffused daylight, and calm neutral colors.
ポーズの見方
ポーズ概要

広いソファの中央へ深く座り、片膝を座面へ立て、反対の脚は横へゆるく折ります。両腕を背もたれの上へ大きく広げることで、ソファの幅まで使った開放感のあるリラックスポーズになります。

姿勢
広いソファの中央へ深く座り、上半身をゆったり開く
片膝を座面で上げ、反対の脚はソファ上へゆるく折る
腕・手
両腕を背もたれ上へ大きく広げ、片手は髪に軽く触れる
視線・表情
カメラから少し視線を外す。気だるくリラックスした表情
家具との関係
ソファの横幅を使って脚と腕を左右へ広げ、家具ごとシルエットを作る
カメラ
正面・縦構図・ほぼ全身。ソファの幅と両腕・両脚が見える距離
背景・光
明るく整理されたリビング。拡散した柔らかな昼光
05

片膝を椅子へ乗せて振り返るポーズ

AIイラスト版|片膝を椅子へ乗せて振り返るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|片膝を椅子へ乗せて振り返るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She places one knee on the seat of a chair while the other foot remains firmly on the floor. She leans toward the chair, holds the backrest with both hands, shifts her hips slightly away from it, and turns her upper body to look back over one shoulder.

[Interaction]
The chair acts as a clear support point for both hands and the raised knee.

[Expression]
She looks back toward the camera with a cool, composed expression and a slightly raised chin.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a mildly low rear-three-quarter viewpoint. Keep the complete chair, both legs, both hands, and her turned face visible without extreme distortion.

[Scene & Lighting]
A minimal dark fashion studio with a completely original wooden chair and soft directional light defining the silhouette.
ポーズの見方
ポーズ概要

片膝だけを椅子の座面へ乗せ、もう片方の足は床へ残します。両手で背もたれを持って腰を椅子から少し離し、上半身をひねって肩越しに振り返る、奥行きとねじれが出る立体的なポーズです。

姿勢
片膝を椅子へ乗せて身体を前へ預け、腰は少し外へ引く
片膝は座面、反対の足は床にしっかり置く
腕・手
両手で椅子の背もたれを持つ
視線・表情
肩越しにカメラを振り返る。顎を少し上げたクールな表情
家具との関係
背もたれを両手の支点、座面を片膝の支点として使う
カメラ
やや低めの後方3/4・縦構図・全身
背景・光
暗めのミニマルなファッションスタジオ。輪郭を出す柔らかな方向光
06

マグを両手で持つソファ座り

AIイラスト版|マグを両手で持つソファ座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|マグを両手で持つソファ座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits comfortably on a sofa with both legs folded loosely on the seat and crossed in front of her. Her upper body remains relaxed and upright while she holds a ceramic mug close to her chest with both hands.

[Interaction]
The sofa supports her folded legs, and the mug naturally brings both hands together at the center of the pose.

[Expression]
She looks toward the camera with a gentle, relaxed smile.

[Camera]
A vertical near-full-body portrait from a natural front-three-quarter angle. Keep her folded legs, both hands, the mug, and the sofa clearly visible with moderate depth of field.

[Scene & Lighting]
A cozy, completely original living room with soft morning window light and a clean neutral background.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファの上で両脚をゆるく折って組み、上半身は自然に起こします。胸元でマグカップを両手に包むことで、手の置き場が自然に決まり、家でくつろいでいるような柔らかい雰囲気になります。

姿勢
ソファ上で脚を折り、上半身をリラックスしたまま起こす
両脚を座面へ上げ、前でゆるく組む
腕・手
マグカップを胸元で両手に包む
視線・表情
カメラを見る。穏やかで自然な微笑み
家具との関係
ソファが折った両脚を支え、マグが両手を中央へまとめる
カメラ
自然な正面3/4・縦構図・ほぼ全身
背景・光
居心地のよいリビング。朝の柔らかな窓光
07

スツールから両脚を長く伸ばすポーズ

AIイラスト版|スツールから両脚を長く伸ばすポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|スツールから両脚を長く伸ばすポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits lightly near the front edge of a high stool with her body angled to one side. Both legs extend forward in different directions, one slightly straighter than the other, while her hands rest loosely together near the center of her lap. Her upper body leans forward just a little.

[Interaction]
The high stool provides a small support point that makes the long, extended leg lines the focus of the pose.

[Expression]
She tilts her head slightly and looks directly into the camera with a composed neutral expression.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a slightly low front-three-quarter angle. Keep the stool, both shoes, and the full length of both extended legs visible with minimal perspective distortion.

[Scene & Lighting]
A clean white studio with a completely original high stool, soft directional light, and subtle floor shadows.
ポーズの見方
ポーズ概要

高いスツールの前端へ斜めに浅く座り、両脚をそれぞれ少し違う方向へ長く伸ばします。支える面積が小さいスツールを使うことで、脚の長いラインが主役になるファッションポーズです。

姿勢
高いスツールの前端へ斜めに浅く座り、上半身を少し前へ傾ける
両脚を前へ長く伸ばし、左右で方向と伸ばし方を少し変える
腕・手
両手を膝上付近でゆるく合わせる
視線・表情
首を少し傾けてカメラを見る。落ち着いたニュートラルな表情
家具との関係
小さな座面だけを支点にして、長く伸びた脚を目立たせる
カメラ
やや低めの正面3/4・縦構図・全身
背景・光
白いスタジオ。柔らかな方向光と控えめな床影
08

ソファで膝立ちして窓を見るポーズ

AIイラスト版|ソファで膝立ちして窓を見るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|ソファで膝立ちして窓を見るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She kneels sideways on a sofa with both lower legs folded comfortably behind her. One elbow rests on the top of the backrest with the wrist relaxed, while her other hand rests on her thigh or the seat. She lifts her chest and chin gently toward the window.

[Interaction]
The sofa seat supports both knees, and the backrest gives one arm a natural elevated resting point.

[Expression]
She looks upward toward the window rather than at the camera, with a quiet and thoughtful expression.

[Camera]
A vertical front-three-quarter portrait following the diagonal line of the sofa. Show both folded lower legs, the supporting elbow, and her upward gaze clearly with moderate depth of field.

[Scene & Lighting]
A serene, completely original living room with a simple sofa beside a tall window and soft natural daylight falling across her face.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファの座面へ横向きに膝立ちし、両脚は後ろへ折ります。片肘を背もたれの上へ置き、胸と顎をゆるく上げて窓の方を見ることで、縦方向へ伸びのある静かなポーズになります。

姿勢
ソファ上で横向きに膝立ちし、胸を開いて上体を起こす
両膝を座面につき、両方の下腿を後ろへ折る
腕・手
片肘を背もたれ上へ置き、反対の手は太ももか座面へ置く
視線・表情
カメラではなく窓の上方を見る。静かで考え込むような表情
家具との関係
座面が両膝を支え、背もたれが片肘の高い支点になる
カメラ
ソファの斜めラインに沿う正面3/4・縦構図
背景・光
大きな窓のある静かなリビング。顔へ柔らかな自然光
09

ソファに横向きで座って微笑むポーズ

AIイラスト版|ソファに横向きで座って微笑むポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|ソファに横向きで座って微笑むポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits sideways near the edge of a sofa with both knees bent and angled together. Her hands rest loosely together over one knee or near the seat, and her upper body leans forward slightly in a friendly, natural posture.

[Interaction]
The sofa edge supports a light side-sitting pose without hiding the position of her legs or hands.

[Expression]
She looks directly into the camera with a bright, natural smile.

[Camera]
A vertical near-full-body portrait from a gentle front-three-quarter angle. Include the sofa edge, both legs, both hands, and her smiling face with natural perspective.

[Scene & Lighting]
A cheerful, completely original living room with a simple light-colored sofa and soft, even window light.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファの端へ横向きに浅く座り、両膝を揃えて片側へ向けます。手を膝元へまとめ、上半身を少し前へ倒してカメラへ笑いかける、親しみやすく自然な座りポーズです。

姿勢
ソファの端へ横向きに座り、上半身を少し前傾させる
両膝を揃えて曲げ、同じ方向へ流す
腕・手
両手を片膝の上、または座面付近へゆるくまとめる
視線・表情
カメラを見る。明るく自然な笑顔
家具との関係
ソファの端を使って、脚と手の位置を隠さない軽い横座りにする
カメラ
やさしい正面3/4・縦構図・ほぼ全身
背景・光
明るいリビング。明るい色のソファと均一な窓光
10

両膝を上げてゲームをするポーズ

AIイラスト版|両膝を上げてゲームをするポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|両膝を上げてゲームをするポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She curls up comfortably in a deep armchair with both legs pulled onto the seat and both knees raised close to her chest. Her back rests lightly against the chair while she holds a simple game controller with both hands near her lap.

[Interaction]
The deep chair supports her compact seated posture, while the controller gives both hands a clear and natural position.

[Expression]
She looks toward an off-camera screen with a focused but relaxed expression.

[Camera]
A vertical portrait from eye level or slightly above, showing her raised knees, both hands, the controller, and the chair. Use moderate depth of field and keep the full compact pose easy to read.

[Scene & Lighting]
A cozy, completely original gaming room with soft daylight, a restrained neutral background, and no visible screen graphics or text.
ポーズの見方
ポーズ概要

深いアームチェアの座面へ両足を上げ、両膝を胸元近くまで寄せてコンパクトに丸まります。膝の前でゲームコントローラーを両手に持ち、画面へ集中する日常感のあるポーズです。

姿勢
深い椅子の中へ丸まり、背中を軽く背もたれへ預ける
両脚を座面へ上げ、両膝を胸元近くまで持ち上げる
腕・手
膝前でゲームコントローラーを両手に持つ
視線・表情
カメラ外の画面を見る。集中しているが力みすぎない表情
家具との関係
深い座面がコンパクトに丸まった全身を受け止める
カメラ
目線高さ〜少し上からの縦構図。膝、手、コントローラーを明確に見せる
背景・光
居心地のよいゲームルーム。柔らかな昼光と控えめな背景
11

椅子の背もたれ越しに振り返るポーズ

AIイラスト版|椅子の背もたれ越しに振り返るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|椅子の背もたれ越しに振り返るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She kneels on the seat of a chair while facing its backrest. Both forearms rest across the top of the backrest, and she turns her head and upper body to look back over one shoulder toward the camera.

[Interaction]
The chair seat supports both knees while the top of the backrest supports both forearms, making the reversed chair pose immediately clear.

[Expression]
She looks back at the camera with a calm, slightly playful expression.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a rear-three-quarter angle. Keep the entire chair, both knees, both forearms, and her turned face visible without an extreme low angle.

[Scene & Lighting]
A completely original indoor terrace setting at night, with soft direct-flash fashion lighting and restrained city bokeh without signs or readable text.
ポーズの見方
ポーズ概要

椅子の背もたれ側を向いて座面へ膝立ちし、両前腕を背もたれの上へ預けます。その姿勢のまま上半身と顔だけを肩越しに振り返ることで、椅子を逆向きに使った印象的なポーズになります。

姿勢
椅子の背もたれ側を向き、座面で膝立ちする
両膝を座面へ置く
腕・手
両前腕を背もたれ上へ重ねるように預ける
視線・表情
肩越しにカメラを見る。落ち着きのある少し遊び心のある表情
家具との関係
座面が両膝、背もたれが両前腕を支える逆向きの椅子使い
カメラ
後方3/4・縦構図・全身。椅子全体と振り返った顔を入れる
背景・光
夜の屋内テラス風。やわらかな直射フラッシュと控えめな街ボケ
12

ソファで日差しを手で遮るポーズ

AIイラスト版|ソファで日差しを手で遮るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|ソファで日差しを手で遮るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She reclines diagonally across a sofa, with one leg extending long toward the front and the other resting bent on the seat. One hand supports her relaxed body while the other lifts in front of her eyes to shield them from the sunlight.

[Interaction]
The sofa supports the diagonal recline, while the raised hand visibly reacts to the strong light entering the room.

[Expression]
She turns slightly away from the camera and squints softly toward the light, with a dreamy, unguarded expression.

[Camera]
A vertical medium-to-near-full-body portrait from a natural front-three-quarter angle. Preserve the diagonal body line, the long extended leg, and the light-shielding hand.

[Scene & Lighting]
A warm, completely original living room with strong late-afternoon window light, defined bands of sunlight, and soft surrounding shadows.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファへ斜めに身体を預け、片脚は前へ長く伸ばし、反対の脚は座面で曲げます。強い日差しに反応するように片手を目の前へ上げることで、光そのものがポーズの一部になるシーンです。

姿勢
ソファへ斜めにリクライニングし、身体をゆったり崩す
片脚を前へ長く伸ばし、反対の脚は座面で曲げる
腕・手
片手で身体を支え、反対の手を目の前へ上げて日差しを遮る
視線・表情
光から少し顔をそらし、目を細める。夢見心地で無防備な表情
家具との関係
ソファが斜めの体勢を支え、長く伸ばした脚のラインを作る
カメラ
自然な正面3/4・縦構図・中距離〜ほぼ全身
背景・光
暖かなリビング。夕方の強い窓光と明確な光の帯
13

ラウンジチェアで脚を広げて座るポーズ

AIイラスト版|ラウンジチェアで脚を広げて座るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|ラウンジチェアで脚を広げて座るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits deep in a low lounge chair with her legs placed wide apart and both feet firmly on the floor. Her hands rest near the outer edges of the seat, and her upper body remains upright with a slight relaxed lean into the backrest.

[Interaction]
The low chair supports her back while her hands on the seat edges emphasize the broad, grounded seated stance.

[Expression]
She looks directly into the camera with a calm, confident expression.

[Camera]
A slightly low frontal vertical full-body portrait. Keep the complete lounge chair, both hands, both boots, and the wide leg placement clearly visible.

[Scene & Lighting]
A minimal, completely original studio lounge setting with a low upholstered chair, warm neutral tones, and soft directional light.
ポーズの見方
ポーズ概要

低いラウンジチェアへ深く座り、両足を床へしっかり着けたまま脚を大きく開きます。両手を座面の外側へ置くことで、低い重心と横幅のある、堂々とした座り姿になります。

姿勢
低いラウンジチェアへ深く座り、上半身を起こしつつ少し背もたれへ預ける
両足を床につけ、脚を左右へ大きく開く
腕・手
両手を座面の左右外側へ置く
視線・表情
カメラ正面を見る。落ち着いた自信のある表情
家具との関係
低い椅子が背中を支え、座面の端に置いた手が広い姿勢を強調する
カメラ
少し低めの正面・縦構図・全身
背景・光
ミニマルなラウンジ風スタジオ。暖色ニュートラルと柔らかな方向光
14

本を持ったままソファで眠るポーズ

AIイラスト版|本を持ったままソファで眠るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|本を持ったままソファで眠るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She lies sideways across a sofa with both legs folded comfortably to one side. Her upper body drapes over an armrest, her head rests on one forearm, and her other hand loosely holds an open book near her chest.

[Interaction]
The sofa armrest supports her head and upper body, while the open book suggests she has fallen asleep while reading.

[Expression]
Her eyes are closed and her face is completely relaxed in a peaceful sleeping expression.

[Camera]
A vertical front-three-quarter portrait that follows the diagonal line of her reclining body. Include both folded legs, her resting face, the armrest, and the open book with no readable text.

[Scene & Lighting]
A cozy, completely original living room with a soft sofa, warm diffused window light, and quiet neutral decor.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファへ横向きに寝そべり、両脚を片側へ折ってまとめます。頭は片腕へ預け、もう片方の手には開いた本を残したまま眠ることで、「読書中に寝落ちした」状況が一目で伝わるポーズです。

姿勢
ソファへ横向きに寝そべり、上半身を肘掛けへ預ける
両脚を片側へゆるく折りたたむ
腕・手
片腕を枕代わりにして頭を預け、反対の手で開いた本をゆるく持つ
視線・表情
目を閉じて眠る。完全に力の抜けた穏やかな寝顔
家具との関係
肘掛けが頭と上半身を支え、ソファ全体で横たわる身体を受け止める
カメラ
身体の斜めラインに沿う正面3/4・縦構図
背景・光
落ち着いたリビング。暖かく拡散した窓光
15

椅子に座って両脚を浮かせるポーズ

AIイラスト版|椅子に座って両脚を浮かせるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|椅子に座って両脚を浮かせるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits at an angle in a vintage armchair and leans back slightly. One hand reaches behind or to the side for support on a small table or the chair, while both legs lift playfully off the floor with the knees bent at different angles.

[Interaction]
The armchair supports her back and hips, while the nearby support point helps make the lifted-leg pose feel balanced and intentional.

[Expression]
She looks directly into the camera with a cool, playful expression.

[Camera]
A slightly wide vertical full-body portrait from the front-three-quarter side. Keep the entire chair, both lifted shoes, the supporting hand, and her face visible without extreme wide-angle distortion.

[Scene & Lighting]
A completely original retro-inspired studio interior with a vintage armchair, a small plain side table, and crisp but soft directional lighting.
ポーズの見方
ポーズ概要

ヴィンテージ風のアームチェアへ斜めに座って少し後ろへもたれ、両脚を床から浮かせます。片手で椅子やサイドテーブルを支点にすることで、遊びのある不安定さを意図的に作ったポーズです。

姿勢
アームチェアへ斜めに座り、上半身を少し後ろへ倒す
両膝を異なる角度に曲げ、両足を床から浮かせる
腕・手
片手を椅子や近くの小さなテーブルへ置いて身体を支える
視線・表情
カメラを見る。クールさのある遊び心のある表情
家具との関係
背中と腰は椅子に預け、片手の支点で浮かせた脚とのバランスを取る
カメラ
少し広めの正面3/4・縦構図・全身
背景・光
レトロ調スタジオ。ヴィンテージ椅子と小さなサイドテーブル、輪郭の出る柔らかな光
16

アームチェアで横向きに丸まるポーズ

AIイラスト版|アームチェアで横向きに丸まるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|アームチェアで横向きに丸まるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She curls sideways in a deep armchair with both legs folded onto the seat and one foot resting lightly against the armrest. One elbow rests on the opposite armrest and supports her cheek, while her other hand relaxes on the seat or thigh.

[Interaction]
The deep seat and both armrests support her compact, curled posture at several natural contact points.

[Expression]
She gazes quietly away from the camera with a calm, introspective expression.

[Camera]
A vertical three-quarter portrait from a gentle side angle. Keep the complete curled leg position, the cheek-supporting hand, and the sculptural chair silhouette clearly readable.

[Scene & Lighting]
A minimal, completely original interior with a softly sculpted armchair, muted charcoal tones, and gentle side lighting.
ポーズの見方
ポーズ概要

深いアームチェアの中で横向きに小さく丸まり、両脚を座面へ折り込みます。片足を肘掛けへ軽く置き、反対側の肘掛けでは頬杖をつくため、椅子の形に身体をはめ込むような立体的な座り方です。

姿勢
深い椅子の中で横向きに身体を丸める
両脚を座面へ折り、片足だけを肘掛けへ軽く置く
腕・手
片肘を反対側の肘掛けへ置いて頬杖。もう片手は座面や太ももへ
視線・表情
カメラから静かに視線を外す。内省的で落ち着いた表情
家具との関係
座面と左右の肘掛けを複数の支点として使い、身体を椅子の中へ収める
カメラ
やさしい横3/4・縦構図。折った脚と頬杖を両方見せる
背景・光
チャコール系のミニマル空間。穏やかなサイド光
17

前傾して頬杖をつくスツールポーズ

AIイラスト版|前傾して頬杖をつくスツールポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|前傾して頬杖をつくスツールポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits lightly near the edge of a stool and folds her upper body forward. One elbow rests on a knee and supports her cheek or temple, while her other arm crosses loosely in front of her body or hangs relaxed. One leg extends forward and the other stays tucked closer to the stool.

[Interaction]
The stool provides a small seated base while her knee naturally supports the elbow and cheek.

[Expression]
She gives a cool sideways glance with a slightly tired, pensive expression.

[Camera]
A vertical near-full-body portrait from a front-three-quarter angle. Show the stool, the extended leg, the tucked leg, and the complete cheek-resting gesture.

[Scene & Lighting]
A clean, completely original minimal studio with a simple stool, a plain background, and directional side light creating gentle shadows.
ポーズの見方
ポーズ概要

スツールの端へ浅く座り、上半身を大きく前へ折ります。片肘を膝へ置いて頬杖をつき、片脚だけを前へ長く伸ばすことで、前傾と脚の長いラインが同時に出るファッションポーズです。

姿勢
スツールの端へ浅く座り、上半身を前へ大きく倒す
片脚を前へ伸ばし、反対の脚はスツール近くへ残す
腕・手
片肘を膝へ置いて頬やこめかみを支える。反対の腕は身体の前へゆるく置く
視線・表情
横へ視線を流す。少し疲れたような物思いの表情
家具との関係
小さなスツールを座る支点、膝を肘と顔の支点として使う
カメラ
正面3/4・縦構図・ほぼ全身
背景・光
シンプルなスタジオ。無地背景と方向性のあるサイド光
18

オットマンへ脚を預けるポーズ

AIイラスト版|オットマンへ脚を預けるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|オットマンへ脚を預けるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She reclines comfortably in a deep armchair with her legs crossed. The upper leg extends and rests across a matching ottoman, while the lower leg remains bent closer to the chair. Both hands relax loosely near her chest or lap.

[Interaction]
The armchair supports her back and the ottoman supports the extended crossed leg, creating an elegant two-piece furniture pose.

[Expression]
She looks toward the camera with a quiet, refined expression.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a natural front-three-quarter angle. Include the complete armchair, ottoman, crossed legs, boots, and both hands in the frame.

[Scene & Lighting]
A completely original vintage-inspired interior with a matching armchair and ottoman, soft warm daylight, and restrained classic decor.
ポーズの見方
ポーズ概要

深いアームチェアへゆったり身体を預け、脚を組んだまま上側の脚をオットマンへ伸ばします。椅子とオットマンの二つを同時に使うことで、落ち着きと余裕のあるラウンジらしいポーズになります。

姿勢
深いアームチェアへリクライニング気味に座る
脚を組み、上側の脚をオットマンへ長く預ける
腕・手
両手を胸元や膝付近で力を抜いて休ませる
視線・表情
カメラを見る。静かで上品な表情
家具との関係
椅子が背中を、オットマンが伸ばした上側の脚を支える二点構成
カメラ
自然な正面3/4・縦構図・全身。椅子とオットマンを両方入れる
背景・光
ヴィンテージ調の室内。暖かな昼光と控えめなクラシック装飾
19

椅子に横向きで座って上を見るポーズ

AIイラスト版|椅子に横向きで座って上を見るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|椅子に横向きで座って上を見るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits sideways on a chair with both legs placed together and angled forward. Her posture is upright, while one forearm drapes casually across the backrest or armrest and her other hand rests near her lap.

[Interaction]
The chair supports the side-sitting posture and gives one forearm a relaxed resting point.

[Expression]
She turns her face upward and looks into the distance away from the camera with a serene, thoughtful expression.

[Camera]
A vertical side-view portrait with a natural profile and generous negative space above her gaze. Keep the complete chair, both legs, and the resting arm visible.

[Scene & Lighting]
A quiet, completely original room beside a tall window, with soft daylight tracing her profile and a clean neutral background.
ポーズの見方
ポーズ概要

椅子へ横向きに座って両脚を揃え、片腕だけを背もたれや肘掛けへゆるく預けます。顔はカメラではなく上方の遠くへ向けることで、余白と視線の方向が印象に残る静かな横向きポーズです。

姿勢
椅子へ横向きに座り、上半身はまっすぐ起こす
両脚を揃えて前方へ斜めに流す
腕・手
片前腕を背もたれか肘掛けへ預け、反対の手は膝元へ置く
視線・表情
顔を上げて遠くを見る。穏やかで思索的な表情
家具との関係
椅子が横座りを支え、背もたれが片腕の自然な休ませ場所になる
カメラ
横からの縦構図。視線の先に上方向の余白を広く取る
背景・光
高い窓のそばの静かな部屋。横顔をなぞる柔らかな昼光
20

両膝を抱えて飲み物を持つポーズ

AIイラスト版|両膝を抱えて飲み物を持つポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|両膝を抱えて飲み物を持つポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits deep on a sofa with both feet resting on the seat and both knees raised comfortably in front of her. One forearm rests across her shins, gently gathering her legs together, while her other hand holds a simple drinking glass beside her face.

[Interaction]
The sofa supports her compact seated posture, while the glass adds a casual at-home gesture.

[Expression]
She looks directly into the camera with a warm, relaxed smile.

[Camera]
A vertical, mostly frontal seated portrait from slightly above, clearly showing her raised knees, both feet, embracing arm, glass, and the sofa.

[Scene & Lighting]
A cozy, completely original living room with a soft sofa, gentle window light, and a clean background without visible product labels or text.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファの座面へ両足を置き、両膝を胸元近くまで上げます。片腕で両方のすねをまとめ、反対の手では顔の横にグラスを持つため、コンパクトな座り方の中に手元のアクセントが入るポーズです。

姿勢
ソファへ深く座り、両膝を身体の前へ高く上げる
両足を座面へ置き、両膝を揃えるように胸元へ寄せる
腕・手
片前腕をすねの上へ渡して脚をまとめ、反対の手でグラスを顔横に持つ
視線・表情
カメラを見る。暖かくリラックスした笑顔
家具との関係
ソファが足と腰を支え、身体を小さくまとめた座り方を安定させる
カメラ
ほぼ正面・少し上からの縦構図。膝、足、腕、グラスを明確に見せる
背景・光
居心地のよいリビング。柔らかな窓光とすっきりした背景
21

オフィスチェアで顔横に手を添えるポーズ

AIイラスト版|オフィスチェアで顔横に手を添えるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
AIイラスト
実写AI版|オフィスチェアで顔横に手を添えるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits at a slight angle in a simple office chair with both legs extending forward and the knees softly bent. One hand rests on her thigh, while the other hand opens beside her face in a light, friendly gesture.

[Interaction]
The office chair supports her relaxed angled posture while the raised hand creates a clear focal gesture near her face.

[Expression]
She looks directly into the camera with a subtle, friendly smile.

[Camera]
A vertical full-body portrait from eye level. Keep the entire office chair, both sneakers, the hand on her thigh, and the open hand beside her face visible.

[Scene & Lighting]
A clean white high-key studio with a completely original office chair, soft even light, and gentle floor shadows.
ポーズの見方
ポーズ概要

オフィスチェアへ少し斜めに座り、両脚を前へ伸ばします。片手は太ももへ置き、反対の手を顔の横で軽く開くことで、シンプルな座り姿に小さなジェスチャーを加えた親しみやすいポーズです。

姿勢
オフィスチェアへ軽く斜めに座り、上半身を自然に起こす
両脚を前へ伸ばし、膝はやわらかく曲げる
腕・手
片手を太ももへ置き、反対の手を顔の横で軽く開く
視線・表情
カメラを見る。控えめで親しみやすい笑顔
家具との関係
オフィスチェアが斜めの座り姿勢を支え、顔横の手が視線を集める
カメラ
目線高さ・縦構図・全身
背景・光
白いハイキーのスタジオ。均一で柔らかな光と薄い床影
22

レザーソファへ横向きにもたれるポーズ

AIイラスト版|レザーソファへ横向きにもたれるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|レザーソファへ横向きにもたれるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She reclines sideways and diagonally across a leather sofa. One leg bends down toward the floor, while the other extends sideways along the seat. Her hips shift into the corner of the sofa, one hand presses lightly into the seat for support, and the other rests on her thigh.

[Interaction]
The sofa corner supports her diagonal body line, with one hand visibly stabilizing the relaxed side-sprawled posture.

[Expression]
She looks toward the camera with a calm, neutral expression.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a front-three-quarter angle that follows the diagonal body line. Keep both legs, the supporting hand, and enough of the sofa visible to explain the pose.

[Scene & Lighting]
A completely original modern interior with a plain dark-brown leather sofa, soft directional daylight, and restrained warm decor.
ポーズの見方
ポーズ概要

レザーソファの角へ身体を斜めに預け、片脚は床側へ曲げ、もう片脚は座面に沿って横へ伸ばします。腰をソファの角へ落とし込み、片手で座面を押さえるため、横方向への広がりが強いポーズです。

姿勢
ソファの角へ横向き・斜めにリクライニングする
片脚は床方向へ曲げ、反対の脚は座面に沿って横へ伸ばす
腕・手
片手を座面について身体を支え、反対の手は太ももへ置く
視線・表情
カメラを見る。落ち着いたニュートラルな表情
家具との関係
ソファの角が腰と斜めの身体ラインを受け止め、片手が補助支点になる
カメラ
身体の斜め線に沿う正面3/4・縦構図・全身
背景・光
モダンな室内。濃茶レザーソファ、暖色系の抑えた内装、柔らかな方向光
23

両腕を頭上へ伸ばして座るポーズ

AIイラスト版|両腕を頭上へ伸ばして座るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|両腕を頭上へ伸ばして座るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits deep in a director-style canvas chair with her back resting against it and her legs crossed comfortably. Both arms stretch high above her head, elbows opening outward, with her hands lightly overlapping.

[Interaction]
The deep chair supports her relaxed crossed-leg posture while the overhead stretch creates a tall, open silhouette.

[Expression]
She looks directly into the camera with a relaxed neutral expression.

[Camera]
A slightly low vertical full-body portrait. Keep the entire chair, crossed legs, both raised elbows, hands, and overhead space clearly inside the frame.

[Scene & Lighting]
A bold but completely original fashion studio with a plain canvas chair, warm graphic color fields without text, and crisp soft-edged lighting.
ポーズの見方
ポーズ概要

ディレクターズチェアへ深く座って脚を組み、背中を椅子へ預けます。そのまま両腕を頭上へ大きく伸ばし、肘を外へ開くことで、座り姿のまま縦へ大きく伸びる開放的なシルエットを作ります。

姿勢
椅子へ深く座り、背中を背もたれへ預けながら上方へ伸びる
脚を自然に組む
腕・手
両腕を頭上へ高く伸ばし、肘を外へ開いて手を軽く重ねる
視線・表情
カメラを見る。力の抜けたニュートラルな表情
家具との関係
椅子が下半身と背中を安定させ、頭上へ伸びる腕の縦ラインを支える
カメラ
少し低め・縦構図・全身。頭上の余白を十分に確保する
背景・光
グラフィカルなファッションスタジオ。文字のない暖色面と輪郭のはっきりした柔らかな光
24

ソファの端で片脚を長く伸ばすポーズ

AIイラスト版|ソファの端で片脚を長く伸ばすポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|ソファの端で片脚を長く伸ばすポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits lightly near one end of a sofa and leans back a little. One hand presses into the seat for support while the other rests on her thigh. One leg extends long toward the front, and the other knee lifts and angles outward in a relaxed asymmetrical pose.

[Interaction]
The sofa edge supports her hips and one hand, allowing the two legs to form clearly different lines.

[Expression]
She lowers her gaze with a quiet, slightly pensive expression.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a slightly high front-three-quarter angle. Keep the long extended leg, raised knee, supporting hand, and sofa edge clearly visible with natural perspective.

[Scene & Lighting]
A simple, completely original sunlit room with a neutral sofa, soft morning light, and a clean uncluttered background.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファの端へ浅く座り、少し後ろへもたれます。片脚は前へ長く伸ばし、反対の膝だけを外向きに高く上げるため、左右で脚の形が大きく違うアシンメトリーな座りポーズです。

姿勢
ソファの端へ浅く座り、上半身を少し後ろへ倒す
片脚を前へ長く伸ばし、反対の膝を外向きに上げる
腕・手
片手で座面を押して身体を支え、反対の手は太ももへ置く
視線・表情
視線を下へ落とす。静かで少し物思いの表情
家具との関係
ソファ端が腰と支える手の支点になり、左右で違う脚線を作りやすくする
カメラ
少し高めの正面3/4・縦構図・全身
背景・光
シンプルで日差しのある部屋。ニュートラルなソファと柔らかな朝光
25

クッションを抱えるソファ座り

AIイラスト版|クッションを抱えるソファ座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|クッションを抱えるソファ座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits comfortably on a sofa with her legs lightly crossed. She holds a large soft cushion vertically against her chest and stomach with one arm. Her opposite elbow rests on top of the cushion, and that hand gently supports her cheek.

[Interaction]
The cushion is both something she hugs and a natural support for her cheek-resting arm, while the sofa supports the relaxed seated posture.

[Expression]
She looks directly into the camera with a calm, slightly bored or softly pouty expression.

[Camera]
A frontal vertical full-body portrait from a natural distance. Keep the crossed legs, complete cushion, cheek-resting hand, and sofa clearly visible with moderate depth of field.

[Scene & Lighting]
A bright, completely original living room with white curtains, a light-gray sofa, and soft diffused window light. Keep the background minimal and airy.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファへ座って脚を軽く交差し、大きなクッションを胸からお腹の前へ抱えます。クッションの上へ片肘を置いて頬杖をつくことで、抱える動作と頬杖が一つにつながった、少し気だるいポーズになります。

姿勢
ソファへゆったり座り、クッションを身体の前へ抱える
両脚を軽く交差する
腕・手
片腕でクッションを抱え、反対の肘をクッション上へ置いて頬杖をつく
視線・表情
カメラを見る。少し退屈そう、または軽く口を尖らせた静かな表情
家具との関係
ソファが座り姿勢を支え、クッションが胸元と頬杖の両方の支点になる
カメラ
正面・縦構図・全身。クッション全体と交差した脚を見せる
背景・光
明るいリビング。白いカーテン、ライトグレーのソファ、拡散した窓光
26

膝を揃えた内股座り

AIイラスト版|膝を揃えた内股座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|膝を揃えた内股座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits comfortably toward the back of a simple chair with her torso upright. Both knees stay neatly together in front of her, while the lower legs angle slightly apart and both toes point outward. Her hands rest softly together on top of her knees.

[Interaction]
The chair supports her back and hips, while the joined knees and outward-pointing feet create the pose's clear, compact silhouette.

[Expression]
She looks directly into the camera with a gentle, friendly smile and a slight head tilt.

[Camera]
A frontal eye-level vertical full-body portrait. Keep both knees, both outward-pointing shoes, her hands, and the entire chair visible without crossing or hiding the legs.

[Scene & Lighting]
A completely original pale blue-gray fashion studio with a simple wooden chair, soft even lighting, and a subtle floor shadow.
ポーズの見方
ポーズ概要

椅子へやや深く座り、両膝を正面でぴったり近づけます。膝下だけを左右へ少し開いて足先を外向きにし、両手を膝の上で重ねる、コンパクトでまとまりのよい正面座りです。

姿勢
椅子のやや奥へ座り、上半身をまっすぐ起こす
両膝は揃え、膝下だけを少し左右へ開いてつま先を外へ向ける
腕・手
両手を膝の上でやさしく重ねる
視線・表情
少し首を傾けてカメラを見る。やわらかく親しみやすい笑顔
家具との関係
椅子が背中と腰を支え、脚と手を身体の中央へ小さくまとめる
カメラ
正面・目線高さ・縦構図・全身
背景・光
淡いブルーグレーのスタジオ。シンプルな木製椅子と均一な柔らかい光
27

高い椅子で両脚をぶら下げるポーズ

AIイラスト版|高い椅子で両脚をぶら下げるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|高い椅子で両脚をぶら下げるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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[Pose]
She sits near the front edge of a high stool with both knees naturally bent. Both feet remain clearly off the floor and hang freely below the seat, with one foot slightly farther forward than the other. Her hands lightly hold the left and right edges of the stool seat.

[Interaction]
The high stool supports her hips while both hands help balance the body and both legs hang freely without touching the floor.

[Motion]
Her feet are captured during a small, playful swing, creating a light sense of movement without turning the pose into a kick.

[Expression]
She looks directly into the camera with a bright, natural smile.

[Camera]
A frontal vertical full-body portrait from around seat height. Show the complete stool, the visible gap between both shoes and the floor, both supporting hands, and the slight difference between the two hanging feet.

[Scene & Lighting]
A completely original cream-colored studio with a tall simple stool, soft directional light, and clear gentle shadows beneath her suspended feet.
ポーズの見方
ポーズ概要

高いスツールの前寄りへ座り、両手で座面の左右を軽く持って身体を安定させます。両足は床につけず、そのまま下へぶら下げて少し前後にずらすことで、軽い揺れを感じる playful なポーズです。

姿勢
高いスツールの前端へ座り、腰を座面だけで支える
両足を床から完全に浮かせて下へ垂らし、左右を少し前後にずらす
腕・手
両手で座面の左右端を軽く持つ
視線・表情
カメラを見る。明るく自然な笑顔
家具との関係
高い座面が腰を支え、両手でバランスを取りながら脚を自由にぶら下げる
カメラ
座面付近の高さから正面・縦構図・全身。靴と床の隙間を見せる
背景・光
クリーム色のスタジオ。柔らかな方向光と足元の明確な影
28

ソファ上のW座り

AIイラスト版|ソファ上のW座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|ソファ上のW座り|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits on the broad flat cushion of a sofa in a relaxed W-sitting pose. Both knees point forward near the center of her body, while the lower legs fold outward so one bare foot rests beside each hip. She leans slightly forward with both hands resting lightly on the sofa cushion in front of her.

[Interaction]
The wide flat sofa cushion supports both knees and both folded lower legs, making the symmetrical W-shaped leg placement easy to understand.

[Expression]
She looks toward the camera with a warm, approachable smile.

[Camera]
A slightly elevated frontal vertical near-full-body portrait. Keep both knees, both feet beside the hips, both hands, and enough of the sofa seat visible to explain the leg arrangement. Avoid hiding the lower legs behind cushions.

[Scene & Lighting]
A bright, completely original living room with a pale sage-green sofa, soft morning window light, and minimal natural decor.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファの広く平らな座面でW座りになり、両膝を身体の正面へ向けます。両足はそれぞれ腰の横へ折り、両手を前方の座面へ置いて少し前傾するため、脚の形がはっきり見える左右対称のポーズです。

姿勢
広いソファ座面でW座りになり、上半身を少し前へ傾ける
両膝を前へ向け、両方の下腿を外へ折って足を左右の腰脇へ置く
腕・手
両手を身体の前の座面へ軽く置く
視線・表情
カメラを見る。暖かく親しみやすい笑顔
家具との関係
広く平らな座面が両膝と両下腿を支え、W字の脚配置を見せる
カメラ
少し高めの正面・縦構図・ほぼ全身
背景・光
明るいリビング。淡いセージグリーンのソファと朝の柔らかな窓光
29

肘掛けへ腰掛けるポーズ

AIイラスト版|肘掛けへ腰掛けるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|肘掛けへ腰掛けるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She perches lightly on the wide armrest of a sofa rather than on the seat cushion. One foot stays firmly on the floor while the other leg bends softly and rests a little farther forward. Her upper body remains upright with a small relaxed lean toward the sofa.

[Interaction]
One hand rests on top of the sofa back and the other hand touches the armrest beside her hip, clearly supporting and balancing the unusual sitting position.

[Expression]
She looks directly into the camera with a small, playful smile.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a front-three-quarter angle. Clearly show that her hips are on the armrest rather than the main seat, along with both supporting hands, both shoes, and the complete sofa corner.

[Scene & Lighting]
A completely original modern lounge with a deep-blue sofa, a pale-gray wall, and soft directional light with subtle cool accents.
ポーズの見方
ポーズ概要

ソファの座面ではなく、幅のある肘掛けの上へ浅く腰掛けます。片足を床へ置き、両手を背もたれと肘掛けへ分けて置くことで、不安定になりやすい位置を自然に支える、変化のある腰掛けポーズです。

姿勢
ソファの幅広い肘掛けへ浅く腰掛け、上半身をほぼ直立させる
片足を床へしっかり置き、反対の脚は軽く曲げて少し前へ出す
腕・手
片手を背もたれ上、反対の手を腰横の肘掛けへ置いて身体を支える
視線・表情
カメラを見る。小さく遊び心のある笑顔
家具との関係
座面ではなく肘掛けを座る場所にし、二つの手の支点でバランスを取る
カメラ
正面3/4・縦構図・全身。肘掛けに座っていることが分かる距離
背景・光
モダンなラウンジ。深いブルーのソファ、淡いグレー壁、柔らかな方向光
30

背もたれへ頭を預けて上を見るポーズ

AIイラスト版|背もたれへ頭を預けて上を見るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|背もたれへ頭を預けて上を見るポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits deep in a tall-backed armchair and lets her entire upper body relax into it. The back of her head rests against the upper edge of the backrest, her neck lengthens, and her face turns upward toward the ceiling. One leg extends slightly forward while the other remains naturally bent.

[Interaction]
The tall backrest supports her back, shoulders, and head, while both arms rest loosely on the armrests with relaxed wrists and hands.

[Expression]
Her eyes are softly closed or gaze unfocused toward the ceiling, with a peaceful, completely unguarded expression.

[Camera]
A vertical near-full-body portrait from a gentle side-three-quarter angle. Clearly show the contact between the back of her head and the chair, the upward angle of her face, both resting arms, and the relaxed asymmetrical legs.

[Scene & Lighting]
A quiet, completely original evening interior where cool blue window light mixes gently with the warm glow of a simple floor lamp. Keep the background uncluttered and contemplative.
ポーズの見方
ポーズ概要

背の高いアームチェアへ深く座り、上半身の力を抜いて背もたれへ完全に預けます。後頭部を背もたれ上部へ当てて首を長く伸ばし、顔を天井へ向けることで、身体全体が脱力した静かなポーズになります。

姿勢
背の高い椅子へ深く座り、上半身と頭を背もたれへ預ける
片脚を少し前へ伸ばし、反対の脚は自然に曲げる
腕・手
両腕を肘掛けへ置き、手首と手の力を抜く
視線・表情
目を閉じる、または天井へぼんやり視線を向ける。無防備で穏やかな表情
家具との関係
高い背もたれが背中・肩・後頭部まで連続して支える
カメラ
やさしい横3/4・縦構図・ほぼ全身。後頭部と背もたれの接点を見せる
背景・光
静かな夕方の室内。青い窓光と暖かなフロアランプの光を混ぜる
31

座面へ両手を置く前傾ポーズ

AIイラスト版|座面へ両手を置く前傾ポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|座面へ両手を置く前傾ポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits near the front of an upholstered chair with her knees together and both feet placed close on the floor. Both palms rest on the front edge of the seat beside her thighs as she leans her upper body slightly toward the camera.

[Interaction]
Her hands press lightly into the seat, supporting the gentle forward lean and framing her centered posture.

[Expression]
She lowers her chin slightly and looks up toward the camera with a soft, friendly smile.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a mostly frontal, slightly elevated viewpoint, clearly showing her face, both hands, joined knees, feet, and the chair.

[Scene & Lighting]
A completely original ivory studio with a muted coral upholstered chair, soft diffused daylight, and a clean background without visible product labels or text.
ポーズの見方
ポーズ概要

布張りの椅子の前寄りへ座り、両膝と両足を身体の中央へ近く揃えます。両手を太ももの横で座面前縁へ置き、その手で身体を支えながらカメラ側へ少し身を寄せる、正面性の強い前傾ポーズです。

姿勢
椅子の前寄りへ座り、上半身をカメラ側へ軽く前傾させる
両膝を揃え、両足も近い位置へ置く
腕・手
両手のひらを太ももの横にある座面前縁へ置き、軽く押して身体を支える
視線・表情
顎を少し引き、下からカメラを見る。やわらかく親しみやすい笑顔
家具との関係
座面前縁に両手を置くことで、前傾する身体の支点とフレームを作る
カメラ
ほぼ正面・少し高めの縦構図・全身
背景・光
アイボリーのスタジオ。落ち着いたコーラル色の椅子と拡散した昼光
32

両膝を抱えて顔を寄せるポーズ

AIイラスト版|両膝を抱えて顔を寄せるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
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実写AI版|両膝を抱えて顔を寄せるポーズ|椅子・ソファを使った女の子のポーズ
実写AI
PROMPT
[Pose]
She sits curled into a deep armchair with both feet resting on the seat and both knees drawn close to her chest. Both arms wrap comfortably around her shins, and she rests her chin lightly between the tops of her knees with her eyes visible above them.

[Interaction]
The deep chair supports her curled silhouette, while her arms gather her legs close to her body.

[Expression]
Her eyes look quietly toward the camera above her knees with a shy, introspective expression.

[Camera]
A vertical full-body portrait from a slightly elevated front-three-quarter viewpoint, clearly showing the armchair and her complete curled silhouette.

[Scene & Lighting]
A completely original quiet reading corner with a deep moss-green armchair, a muted warm-gray wall, soft overcast window light, and no visible product labels or text.
ポーズの見方
ポーズ概要

深いアームチェアの座面へ両足を上げ、両膝を胸元まで引き寄せて身体を小さく丸めます。両腕ですねを抱き、膝の間へ顎を軽く預けることで、顔だけが膝の上からのぞく内向的なポーズになります。

姿勢
深い椅子の中で身体を小さく丸める
両足を座面へ置き、両膝を胸元まで引き寄せる
腕・手
両腕ですねを包むように抱きしめる
視線・表情
膝の上から静かにカメラを見る。少し恥ずかしそうで内省的な表情
家具との関係
深い座面が丸まった身体全体を受け止め、身体をコンパクトにまとめる
カメラ
少し高めの正面3/4・縦構図・全身
背景・光
静かな読書コーナー。モスグリーンの深い椅子、暖灰色の壁、曇天の柔らかな窓光
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ポーズカタログ

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アイリー(AI)
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