ChatGPTでカンフーの構え（ポーズ）を再現するプロンプト24集

今回は、ChatGPTを使って「カンフーの構え」を再現するためのプロンプトと、構えの名前をイラスト付きで紹介していきます。

あわせて、今のChatGPTがどのくらいカンフーのことを知っていて、どれだけちゃんと再現できるのかも、少し検証してみました。

キャラクターのポーズには、もともと名前がついているものもありますよね。こういったポーズは、AIイラストの指示としても便利です。たとえば「弓步のポーズをとって」と伝えるだけで、細かく手や脚の動きを説明しなくても、きちんと再現してくれたりします。そのためポーズ・構えの名前自体が有名なものはAIイラストで重宝します。美少女イラストのバトルシーンに応用するのもありですし、日常シーンのちょっとしたしぐさにも使えたりします。

ということで今回は、ChatGPTで再現できるカンフーの構えを24種類まとめて紹介していきます。画像生成は全てChatGPTの4o Image Generationにて行っています。

ChatGPTで使えるカンフーポーズ一覧とプロンプトの使い方

カンフーの構えの指定方法と一覧表の読み方

イラストには、それぞれ「Kf-XX」という番号がついています。下には「弓步」のように、カンフーの構えの名前も記載しています。ChatGPTでは、この構えの名前をそのまま指示することで、ポーズを再現することができます。

ただし「Kf-03（※）」のように、「※印」の付いているものについては、構えの名前だけでは今回の検証では再現があいまいだったものです。そういったポーズについては、記事の下部にまとめてある「プロンプト一覧表」に補足の英文プロンプトを載せています。構え名とあわせて、その英文プロンプトを使うことで、ある程度の再現性が得られるようになっています。

カンフーの構えごとの再現用プロンプト一覧（全24種）

(※)印は英文プロンプトを補完したほうがよいもの、Kf-22 (×)の丁步に関しては、今回再現がちゃんとできなかったものです。

カンフー構えのプロンプト早見表（ポーズ解説付き）

ここまでに紹介したカンフーの構えのプロンプト一覧表です。英文プロンプトも加えるとより、正確な再現ができます。

例えば、以下のようにカンフーの構えとプロンプトをつなげて書いて指示します。

弓步 (Gong Bu), one leg bent forward, other straight back; arms raised defensively

カンフーの構えの名前	プロンプト（呪文）	解説
Kf-01 弓步 (Gong Bu)	one leg bent forward, other straight back; arms raised defensively	前脚荷重の基本攻防姿勢
Kf-02 馬步 (Ma Bu)	knees wide and low, back straight, fists at mid-section	両脚開いて腰を落とす安定姿勢
Kf-03 虎步 (Hu Bu)	front leg deeply bent, rear leg fully extended; hands in a “claw” shape near chest, claws pointed forward	低く沈み俊敏性を高める （再現性ややズレる）
Kf-04 鶴立 (He Li)	balanced on one leg, knee lifted; arms in flowing crane form	バランス鍛錬の一本足
Kf-05 金雞獨立 (Jin Ji Du Li)	one knee raised high, standing tall; arms extended for balance	片足で膝高く上げる
Kf-06 白鶴亮翅 (Bai He Liang Chi)	arms extended horizontally like wings at shoulder height; feet shoulder-width apart, knees slightly bent	両腕を翼状に展開 （再現難易度が高い）
Kf-07 雲手 (Yun Shou)	feet shoulder-width apart with slight knee bend; arms moving in slow, continuous circular arcs at mid-torso level	太極拳の流れる連手 （再現性ややズレる）
Kf-08 掩手肱拳 (Yan Shou Gong Quan)	arms cross in guarded X, semi-lunge posture	少林基本型
Kf-09 青龍出水 (Qing Long Chu Shui)	both hands in dragon-like curved fists thrust forward and backward; weight shifts fluidly between legs	南派に多い龍の躍動 （再現難易度が高い）
Kf-10 白蛇吐信 (Bai She Tu Xin)	hands held slender like snake tongues, one hand forward at shoulder height and the other low; feet in natural shoulder-width stance	蛇の刺突状攻撃 （再現性ややズレる）
Kf-11 螳螂捕蟬 (Tang Lang Bu Chan)	mantis-claw guard: front arm bent at chest level, rear arm low; both arms form lethal hook shapes	螳螂拳の鋭い連撃 （再現難易度が高い）
Kf-12 猿猴獻桃 (Yuan Hou Xian Tao)	deep crouch with both knees bent; arms extended forward as if offering a peach; weight balanced low	猿拳の機敏動作
Kf-13 七星步 (Qi Xing Bu)	complex footwork of four dynamic steps, weight shifting through multiple positions while arms guard at mid-level	複雑な足運び構え
Kf-14 龍形起勢 (Long Xing Qi Shi)	opening dragon pose, hand raised fluidly	龍形拳の冒頭構え
Kf-15 歇步 (Xie Bu)	very low squat, one leg folded under, other extended	両脚交差で深く沈む休息構え
Kf-16 仆步 (Pu Bu)	one leg bent deeply at 90°, other leg fully extended to the side; torso upright and balanced over the bent leg	片脚伸ばす低姿勢
Kf-17 虚步 (Xu Bu)	weight on rear leg, front foot light; upright torso	後脚荷重で前脚軽く接地
Kf-18 伏虎步 (Fu Hu Bu)	low horse-stance variation; front hand in tiger-claw near chest, rear hand guarding at waist level	低い虎伏せ攻防
Kf-19 玄機步 (Xuan Ji Bu)	one foot light/ready, weight shifted back; balanced guarding arms	体重を一脚に集中し誘いを作る
Kf-20 坐盤步 (Zuo Pan Bu)	low crossed-leg stance: one leg folded under, other knee raised; arms crossed in front of chest	脚を交差し腰を半沈める （再現性ややズレる）
Kf-21 四六步 (Si Liu Bu)	one leg extended, rear braced; dual defensive lines	40:60 の後脚寄り防御
Kf-22 丁步 (Ding Bu)	feet forming a T: lead foot forward, rear foot perpendicular; arms guarding at chest level	両足でＴ字を作る狭幅姿勢 （再現が現状困難）
Kf-23 吞步 (Tun Bu)	inward “swallow” draw, angled front leg; inward-defensive arms	片脚スクワット＋踵接地で防御
Kf-24 麒麟步 (Qi Lin Bu)	graceful knee lift, arms in elegant defensive arc	低い交差姿勢で直線退避に用いる

注意点として、ChatGPTで同じチャット内で画像を連続して生成すると、前回の内容を一部引き継いだ状態で次のイラストが作られることがあります。その影響で、似ているけれど少し違うポーズを指定した場合などに、前のイラストの記憶が干渉して、意図とずれたポーズになってしまうことがあります。もし「前回の影響かも？」と思ったら、新しいチャットを立てて生成し直してみてください。それだけでうまくいくことも多いです。また、Soraで生成する場合は前のセッションを引き継がないので、そういった影響を避けたいときはSoraで試してみるのもよいと思います。

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余談ですが、「kung fu stance」というプロンプトがあります。これは画像生成AIの中でも比較的よく使われており、Stable Diffusion系やNovelAIなどでも動作を再現できることが確認されています。

このプロンプトを使うと、キャラクターがカンフーらしい構えをとってくれますが、どんな構えになるかはランダムです。

カンフープロンプトを応用したAIイラスト作例

続いて、カンフーの構えのプロンプトを応用して作成したイラストをいくつか紹介していきます。複雑なポーズ指定をしなくても、手や脚の動きが伝わるところがやはり便利です。

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上記の作例は、仆步の構えを利用してChatGPTで作成したAIイラストです。再現するためのプロンプトを紹介します。ファンタジー風のバトルシーンのポーズと相性がいいです。

英語プロンプト：
striking Pu Bu (仆步) stance – one leg deeply bent at 90°, other fully extended to the side, torso upright and balanced over the bent leg; arms in spellcasting arc; surrounding her hands is a vivid emerald green wind magic effect—large and bright enough to match her face in size, with glowing vortex particles and pronounced motion blur

日本語プロンプト：
ダイナミックなPu Bu（仆步）の構え―片脚を90度の角度で深く曲げ、反対側の脚を横に完全に伸ばし、曲げた脚の上に体をまっすぐに保つ。腕は呪文を唱えるようなアーク状に構え、手の周囲には顔と同じ大きさほどの鮮やかなエメラルドグリーンの風魔法エフェクトが渦巻く粒子とともに鮮明なモーションブラー入りで浮かんでいる。

ちなみにこのプロンプトを汎用性のあるタグ形式に作り直したものが以下です。

multi-point lighting, Pu Bu, 仆步, tiger stance, deep crouch pose, spellcasting pose, emerald green wind magic, vortex particles, motion blur, elf girl, pointed ears, translucent flared sleeves, engraved arcane pendant, gem earrings, braided hair ornament, mossy forest floor, floating dust, volumetric lighting, dynamic flow, sharp details

なお、以下の記事では、美少女イラストに使えるバトルシーン用のプロンプトを、イラスト付きで紹介しています。魔法エフェクトのプロンプトなども掲載しており、今回のカンフー構えと組み合わせることで、動きのあるシーンをより豊かに表現できます。ぜひこちらも活用してみてください。

まとめ｜カンフーポーズの再現精度と活用のヒント

今回は、ChatGPTでカンフーの構えを再現するためのプロンプトと、その名前についてまとめてみました。

ポーズに名前がついているだけで、イラストの指定がぐっと楽になる場面もあります。さらに、ちょっと再現しにくい構えも、英文プロンプトをうまく添えてあげることで、割と安定して生成してくれたりします。プロンプトづくりの参考や、ポーズのアイデア集として、気になる構えがあれば自由に試してもらえたらと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。