本記事では、女性キャラクターのグラマラスな体型や腰のくびれを再現するためのプロンプトを紹介しています。
いわゆる「ボン・キュッ・ボン」とした、メリハリのあるグラマラスな体型を作るためのコツをまとめた内容です。
グラマラスな女性キャラを再現するうえでは、体型そのもののメリハリや、細い腰のくびれを示すプロンプトを少しずつ足しながら調整していくのがポイントになります。
ちなみに、女性のグラマラスな体型や腰のくびれといった曲線美は、人類最古のアートの題材のひとつでもあります。数万年前から描かれてきたテーマで、芸術の歴史の中でもかなり重要な存在だったりします。なにげに。
さらにちなみにですが、かなり昔の時代では、豊かな脂肪は「生命エネルギーの象徴」として表現されていました。そこから少しずつ捉え方が変わり、数学的な比率や調和、バランスが重視されるようになったり、自然な体のラインに加えて、服飾も含めた人工的な曲線が取り入れられたりと、いろいろな変遷があります。
実はAIも、こうした背景をそれなりに学習しているようで、こういったアートの歴史を知っておくと、プロンプトを組むときに意外と役に立つこともあります。
というわけで今回は、グラマラスな体型や腰のくびれによる曲線美を再現するためのプロンプトを順番に紹介していきます。
グラマラスな体型のプロンプト集
それでは早速紹介していきます。
まずお勧めなのが、一発でグラマラスな体型を指示するプロンプトから紹介します。
これは、案外知られていなかったりします。
グラマラスな体型を指定する基本プロンプト（curvy）
| 内容 | プロンプト | 解説 |
|---|---|---|
| グラマラスな体型 | curvy | 出るべきところが出ていて、くびれがある体型 |
curvyは、メリハリのある砂時計型の体型を強調します。胸やヒップにボリュームがあることもセットです。
曲線美・砂時計型体型を指定するプロンプト（hourglass figure）
| 内容 | プロンプト | 解説 |
|---|---|---|
| 曲線美のある体型 | hourglass figure | バスト・ウエスト・ヒップの滑らかなコントラスト |
曲線美は、モデル体型も含めた細いくびれなどの滑らかな曲線というニュアンスです。
グラマラス（カーヴィ）と曲線美は、AI生成結果だとあまり差異は出ないかもしれません。ただ、一応ニュアンスには微妙な違いがあります。プロンプトとしてより広く浸透しているのは「curvy」です。
| 項目 | グラマラス | 曲線美 |
|---|---|---|
| プロンプト | curvy | hourglass figure |
| シルエット | 流れるようなライン。細身であっても、腰の曲線や背中のラインが美しい状態を指す。 | メリハリ（砂時計型）。胸やヒップのボリュームと、ウエストのくびれの対比が強調される。 |
| 印象 | 健康的、パワフル、自信、セクシー。 | 優雅、上品、繊細、神秘的。 |
グラマラスなプロンプトは、プロンプトを分解すると「large breasts, wide hips」がセットになったようなイメージです。ただ、指定する服装によってはあまり効果がでない場合もあります。
そのため、「curvy, large breasts, wide hips」を全部セットにすると、安定しやすく、かつさらにボリューム感が増すのでお勧めです。
色々な衣装での作例です。
girl, brown long hair, brown eyes, curvy, large breasts, wide hips, feet out of frame, posing, twisted torso, vintage clothes
「○○ clothes」で色んなデザインの服を再現できるプロンプトを以下記事にて紹介しています。作例に使った服も以下記事にプロンプトを使用していますので、もし興味がありましたらご覧になってみてください。
腰のくびれのプロンプト集
続いて、腰のくびれを再現するプロンプトを紹介していきます。
細い腰・くびれたウエストを指定するプロンプト（narrow waist）
| 内容 | プロンプト |
|---|---|
| 細い腰・腰のくびれ | narrow waist |
上記はNovelAIで強調した状態で再現した例です。→ {{{narrow waist}}}
ウエストがキュッとしているのが分かります。「narrow waist」はかなり有名なプロンプトなことと、もともと英語圏で浸透している言葉なので、大抵の画像生成AIで認識してくれます。
似たようなプロンプトには以下のようなものがありますが、効果はほぼ同じです（どれを使っても変わらない）。実際にNovelAIで全部試しましたが、効果は同じでした（差異が分からず）。
| プロンプト | ニュアンス |
|---|---|
| slender waist | 全体的に細い腰 |
| tiny waist | 驚くほど細い・小柄な腰 |
| snatched waist | 引き締まった、かっこいい腰 |
| constricted waist | 締め付けられたような細いくびれ |
| wasp waist | 蜂のような極細ウエスト |
腰が細く腰骨が見える体型のプロンプト（hip bones）
white dress shirt, baggy navy pleated mini skirt, navel, hip bones, narrow waist
| 内容 | プロンプト |
|---|---|
| 腰骨 | hip bones |
「hip bones, narrow waist」の組み合わせで、腰が細くて腰骨が見えるイラストが作れます。また、「baggy shorts（ダボダボのショーパン）」と合わせると、うまくいくとショーパンと腰骨あたりの隙間が描写されるので、腰の細さを強調できます。
服の締め付けで腰のくびれを作るプロンプト（cinched waist）
このプロンプトは一般的なものではありませんが、一定の効果があるので紹介します。
| 内容 | プロンプト |
|---|---|
| 締め付けられたウエスト（服による締め付け） | cinched waist |
ファッション用語として「シンチ・ウエスト」は普通に浸透している言葉なので、プロンプトとしても通用するかな？と思って使ったら、それなりに効果があったものです。ウエストをキュッと絞った服、というニュアンスです。
作例の制服のように、服のデザイン的に腰のくびれが出しにくい場合でも使いやすく、わたしはこのプロンプトをちょいちょい仕込んでおくことが多いです。
このプロンプトの良いところは、おへそが出にくい点です。
「narrow waist」は強調していくと、お腹を見せた状態で再現されることもありますが、その点、cinched waistは「服で締め付ける」というニュアンスがあるので、細い腰を再現しつつお腹は出ない形になりやすいです。
服の上から、自然に細い腰のくびれを出したいときに、便利なプロンプトだと思っています。
腰が細く見える服装のプロンプト一覧
腰そのものの細さ以外にも、コルセットやベルトなどの服アイテムのプロンプトでも、腰の細さを再現できます。
ホエールテール
whale tail (clothing)
腰巻き
clothes around waist
コルセット
corset
レースアップの服
cross-laced clothes
ビスチェ
bustier
ベルト
belt
帯
obi
ハイウエストの服
high-waist clothes
ホエールテールは、ローライズボトムからTバックなどの紐をあえて見せるファッションのことです。2000年代に海外セレブが取り入れたことから話題になったもので、最近もちょっと流行が再燃しています。
腰を細く見せるファションは、ひとつ前に紹介した「cinched waist」や「narrow waist」のプロンプトも一緒に置いておくのもアリです。
| 服の種類 | プロンプト |
|---|---|
| ホエールテール | whale tail (clothing) |
| 腰巻き | clothes around waist |
| コルセット | corset |
| レースアップの服 | cross-laced clothes |
| ビスチェ | bustier |
| ベルト | belt |
| 帯 | obi |
| ハイウエストの服 | high-waist clothes |
グラマラス体型・腰のくびれの作例プロンプト
最後に、いくつか実際のサンプル用の作例とプロンプトを紹介します。
白シャツ×緑チェックミニスカート×黒パンストの制服プロンプト
girl, blonde short hair, green eyes, blush, light smile, large breasts, back, thigh gap, long slim legs, narrow waist, kneepits, school uniform, white shirt with green ribbon, long sleeves, green plaid pleated miniskirt, midriff, black pantyhose, green ballet slippers, wind, shadow, from behind, full body, standing, walking, arms up, outstretched arms, stretching, looking back, t-pose
細い体型を維持しつつ、くびれと曲線美が出やすいプロンプトです。「ballet slippers（バレエシューズ）」を指定すると爪先立ちになりやすいです。足が長く見えるので、細い腰から脚にかけての曲線美が出やすいです。
キャミソール×ショーツ×白サイハイのカジュアルプロンプト
girl, brown short hair, brown eyes, ,curvy, blush, happy, : d, smile, arm behind head, bare shoulders, collarbone, midriff, white beret, cream camisole with red piping, spaghetti strap, red shorts, white thighhighs, thighhighs under boots, thigh brown boots, black hair bow, flower necklace, bracelet, jewelry, brown belt, narrow waist, zettai ryouiki, outdoors, day,
細い腰のくびれとグラマラスな体型のバランスが取りやすいコーデです。アクセサリーをつけて首周り、腕周りが細い印象になるように、サイハイブーツで太ももはちょっとボリュームがでるようなコーデです。
白シャツ×青ジャケット×タイトスカートのきれいめプロンプト
girl, white hair, twintails, medium hair, red eyes, large breasts, curvy, thick thighs, blush, smile, upper teeth only, white dress shirt, open blue zip jacket, white pantyhose, cinched waist, belt, dark gray tight skirt, black choker, against railing, city below
ガッツリとしたグラマラスな体型にしたい場合、ここまでに紹介したプロンプトに加えて「thick thighs（太いふともも）」を加えると、全体的にボリューミーな感じになります。
なお以下記事にて、女性キャラクターの体型・プロポーション全般を調整するプロンプトを紹介しています。ChatGPT用の記事ですが、共通性が高いのでそのほかの画像生成AIでも比較的再現されます。興味のある方はこちらもご覧になってみてください。
まとめ
今回は、グラマラスな体型や腰のくびれを再現するためのプロンプトを紹介してきました。
ざっくりとした使い方の方向性としては、ボリューミーな体型を目指したい場合は、curvyをベースにして、胸のサイズやヒップサイズを少しずつ指定していく感じになります。
砂時計のようなメリハリを強めたい場合は、そこにnarrow waistを加えて、ウエストをキュッと絞っていくのが分かりやすいです。
逆に、スリムな体型を保ちつつ、さりげなくくびれを出したいときは、narrow waistやcinched waistを使って組み立てていくのがやりやすいと思います。腰が細く見えやすい服のプロンプトを一緒に使うのもおすすめです。
本記事がプロンプトを組むときのお役に立てれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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