本記事では、AIイラストで「身をくねらせる」ポーズを再現するためのプロンプトと、その組み合わせ方を紹介しています。
今回は、ちょっと再現が難しそうな「くねくね系」の動きをテーマにまとめてみました。
「投げる」「手を振る」「脚を組む」みたいな動作は、見た目のイメージがかなり分かりやすいですよね。AI側も、比較的そのまま理解してくれやすいです。
一方で、「身をくねらせる」は少し曖昧です。
腰を左右に揺らす感じなのか、体をひねる感じなのか、もぞもぞ動く感じなのかで、出てくるポーズの方向もかなり変わってきます。
そこで今回は、実際にいろいろ試しながら、身をくねらせる動きを再現しやすかったプロンプトを整理しました。
キャラクターをクネクネさせたくなったときに、ぜひご活用ください。
身をくねらせる基本プロンプト
それでは、早速いっしょに見ていきましょう。
まずは、色々なくねくねを作るためにおすすめの3つの基本プロンプトを紹介します。
体全体や腰をくねくね動かすプロンプト
girl, twintails, standing, straight-on, feet out of frame, white t-shirt, pink short shorts, detailed clothes, motion lines, wiggling, two-tone background from pale pink to white, simple background
| プロンプト（呪文） | 内容 |
|---|---|
| wiggling | 体全体や腰・尻をくねくねさせる動き。小刻みに、軽快に、左右にピコピコ・フリフリ動かすというニュアンス（ポジティブ寄り） |
「wiggling」は、体をくねくねと動かすニュアンスのあるプロンプトです。
大きく動くというよりは、腰や体の一部を「左右」「上下」に小刻みに揺らすような動きに使われます。どちらかというと、コミカル寄り、または可愛い系のクネクネに向いています。
感情の方向としては、明るめ・自発的な動きで出やすいタイプです。そのため、「自分からクネクネ動いている感じ」を出したい時に使いやすいです。
あと、この系統は「motion lines（効果線）」を入れるとかなり分かりやすくなります。腰まわりに効果線が入りやすくなるので、AI側が「くねくね動作」として認識しているのも確認しやすいです。
身をよじる・もぞもぞするプロンプト
| プロンプト（呪文） | 内容 |
|---|---|
| squirming | 身悶えする、窮屈そうに、身をよじるようにクネクネ動かす。恥ずかしさや、拘束から逃れようとして体をクネクネ・モゾモゾよじる |
これは、何かから逃れようとしたり、恥ずかしさや不快感がある時に、体をよじるように動かす動作で使われます。
動きとしては、自然に揺れるというより、「苦しそうに体をねじる」「落ち着かずにもぞもぞ動く」方向に近いです。
感情の方向も「wiggling」より重めです。
恥ずかしさで身悶えしている感じや、外部からの影響で落ち着かなくなっている時のクネクネに向いています。なので、「自分から楽しく動いている」というよりは、「何か原因があって体をよじっている」時に使いやすいプロンプトです。
また、泣き顔になったりもします。恥ずかしくて身をくねらせるようなシーンを作りたい場合（苦しさの要素がない）には、「wiggling」をベースに恥ずかしがる表情を付け足していく方がいいかもしれません。
腰を左右にくねらせるプロンプト
| プロンプト（呪文） | 内容 |
|---|---|
| swaying hip | 腰を左右にゆったりと揺らす、または振る |
これは、クイッと腰を振るイメージです。しなやかな動きに近いですが、AIイラストとして生成する場合には、くねくねしている状態に似ているため、これも活用することができます。
3つのプロンプトは、こんな感じで使い分けると整理しやすいです。
この3つをベースにしながら、表情・姿勢・動作プロンプトを組み合わせていくと、かなり幅広い「身をくねらせるポーズ」を作りやすくなります。
また、クネクネ系は、強調構文で結構強めな指示をしたほうが再現しやすいです。
身をくねらせるポーズの作例
続いて、前章で紹介した（wiggling、squirming、swaying hip）をベースにしながら、いろいろなポーズや動作プロンプトを組み合わせた作例を紹介していきます。
わたしが思いつく限りのいろいろな動作系プロンプトと組み合わせつつ、幅広く色々と試してみました。
その上で、何かしらのシチュエーションに使えそうなものを選別しています。
squirmingの作例｜身悶え・もじもじ系
落ち着きなく身をくねらせる
squirming, fidgeting, motion lines
くねくね体を捻って身をよじる
squirming, twisted torso, motion lines
背中を反らして身をくねらせる
squirming, arched back, motion lines
痛みを感じてくねくね
squirming, pain, leaning forward, motion lines
くすぐられて身をくねらせる
squirming, tickling, motion lines
緊張・恥ずかしさでクネクネ
squirming, nervous, motion lines
クネクネしながら脚を交差
squirming, crossed legs, motion lines
仰向けで身をくねらせる
wiggling, on back, twisted torso, motion lines
内股で身をくねらせる
squirming, pigeon toed, shy, w arms, motion lines
スカートを掴んでクネクネ
squirming, swaying hip, skirt tug, motion lines
女の子キャラが恥ずかしがってるようなシチュエーションにしたい時は「shy」を入れると、大抵はどんなクネクネでも、効果が得られます。
swaying hipの作例｜腰振り・腰のくねり
自分を抱きしめながらクネクネ
squirming, self hug, swaying hip, motion lines
身をくねらせながら誘う
wiggling, swaying hip, incoming hug, seductive smile, motion lines
震えながら腰をくねらせる
swaying hip, trembling, motion lines
目を逸らしながら腰をくねらせる
swaying hip, averted eyes, motion lines
モジモジしながらクネクネ
swaying hip, shy, index fingers together, motion lines
手を膝に乗せてクネクネ
swaying hip, trembling, bent over, hands on lap, motion lines
膝を曲げてクネクネ
swaying hip, bent knees, motion lines
片足立ちでくねくねする
swaying hip, standing on one leg, motion lines
お尻をくねらせながら腰を振る
wiggling butt, swaying hip, motion lines
腰をくねらせながらおねだり
wiggling, swaying hip, praying, pleading eyes, from above, motion lines
手を後ろに回して腰をくねらせる
wiggling, swaying hip, arms behind back, shy, motion lines
手を頭の後ろに回して腰をくねらせる
wiggling, swaying hip, hands behind head, seductive smile, motion lines
wigglingの作例｜姿勢や動作を組み合わせる
手足をついて身をくねらせる
squirming, all fours, motion lines
ストレッチしながら身をくねらせる
wiggling, swaying hip, stretching, motion lines
腕を高くあげて腰をくねらせる
wiggling, swaying hip, arm above head, arm up high, motion lines
膝をつきながら身をくねらせる
wiggling, swaying hip, kneeling, w arms, motion lines
キャットストレッチをしながら腰をクネクネ
squirming, swaying hip, cat stretch, motion lines
テーブルに手をついて腰をクネクネ
wiggling, swaying hip, hands on table, standing, arched back, motion lines
ニャーのポーズでクネクネ
wiggling, swaying hip, paw pose, motion lines
身をくねらせて爆笑
wiggling, laughing, leaning forward, motion lines
膝を閉じてくねくね
wiggling, knees together, motion lines
物を持ち上げて身をくねらせる
wiggling, swaying hip, strong, holding huge orange, arms up, standing, motion lines
持ち上げてクネクネは、国民的なアニメっぽい感じを目指してみました。
クネクネしながらトレイを持つ
squirming, serving pose, tray, motion lines
ダンスして身をくねらせる
wiggling, dancing pose, motion lines
| プロンプト（呪文） | クネクネの種類 |
|---|---|
| 身悶え・もじもじ系 | |
| squirming, fidgeting, motion lines | 落ち着きなく身をくねらせる・そわそわしたポーズ |
| squirming, twisted torso, motion lines | くねくね体を捻って身をよじる |
| squirming, arched back, motion lines | 背中を反らして身をくねらせる |
| squirming, pain, leaning forward, motion lines | 痛みを感じてくねくね・前屈みで身をくねらせる |
| squirming, tickling, motion lines | くすぐられて身をくねらせる・笑いながら悶える |
| squirming, nervous, motion lines | 緊張・恥ずかしさでクネクネするポーズ |
| squirming, crossed legs, motion lines | クネクネしながら脚を交差させる |
| wiggling, on back, twisted torso, motion lines | 仰向けで身をくねらせる |
| squirming, pigeon toed, shy, w arms, motion lines | 内股で身をくねらせる |
| squirming, swaying hip, skirt tug, motion lines | スカートを掴んでクネクネ |
| 腰振り・腰のくねり | |
| squirming, self hug, swaying hip, motion lines | 自分を抱きしめながらクネクネ・腰を振る |
| wiggling, swaying hip, incoming hug, seductive smile, motion lines | 身をくねらせながら誘う腰振り・揺れ系 |
| swaying hip, trembling, motion lines | 震えながら腰をくねらせる |
| swaying hip, averted eyes, motion lines | 目を逸らしながら腰をくねらせる |
| swaying hip, shy, index fingers together, motion lines | 人差し指同士をくっつけてモジモジしながらクネクネ |
| swaying hip, trembling, bent over, hands on lap, motion lines | 手を膝の上に乗せながら身をくねらせる |
| swaying hip, bent knees, motion lines | 膝を曲げてクネクネする |
| swaying hip, standing on one leg, motion lines | 片足立ちでくねくねする |
| wiggling butt, swaying hip, motion lines | お尻をくねらせながら腰を振る |
| wiggling, swaying hip, praying, pleading eyes, from above, motion lines | 腰をくねらせながらおねだり |
| wiggling, swaying hip, arms behind back, shy, motion lines | 手を後ろに回して腰をくねらせる |
| wiggling, swaying hip, hands behind head, seductive smile, motion lines | 手を頭の後ろに回して腰をくねらせる |
| 特定の姿勢や動作の組み合わせ | |
| squirming, all fours, motion lines | 四つん這いでくねくね・手足をついて身をくねらせる |
| wiggling, swaying hip, stretching, motion lines | ストレッチしながら身をくねらせる |
| wiggling, swaying hip, arm above head, arm up high, motion lines | 腕を高くあげて腰をくねらせる |
| wiggling, swaying hip, kneeling, w arms, motion lines | 膝をつきながら身をくねらせる |
| squirming, swaying hip, cat stretch, motion lines | キャットストレッチをしながら腰をクネクネ |
| wiggling, swaying hip, hands on table, standing, arched back, motion lines | テーブルに手をついて腰をクネクネ |
| wiggling, swaying hip, paw pose, motion lines | ニャーのポーズで身をくねらせる |
| wiggling, laughing, leaning forward, motion lines | 身をくねらせて爆笑する |
| wiggling, knees together, motion lines | 膝を閉じてくねくね動く |
| wiggling, swaying hip, strong, holding huge orange, arms up, standing, motion lines | 物を持ち上げて身をくねらせる |
| squirming, serving pose, tray, motion lines | クネクネしながらトレイを持つ |
| wiggling, dancing pose, motion lines | ダンスして身をくねらせる |
腰やお尻を動かす特殊なクネクネ動作のプロンプト
最後にちょっとしたオマケです。
少し特殊な腰をくねらせるプロンプトです。
腰をグラインドしてクネクネするプロンプト
girl, twintails, grinding, from side, profile, black t-shirt, orange pants, detailed clothes, motion lines, two-tone background from pale blue to white, simple background
| プロンプト（呪文） | 内容 |
|---|---|
| grinding | 腰を前後・円を描くように、擦り付けるようにクネクネする |
元々は、男女が身体（特にお尻や腰周り）を密着させ、音楽に合わせてゴリゴリと擦りつけるように踊るダンスの動きです。
そこから派生して、画像生成AIで使うと2人のキャラクターが互いに腰を密着させている構図や、何かに対して腰を強く押し当てているような、肉体的な接触を強調したポーズになりやすくなります。
「grinding」はだいぶ学習度が高いプロンプトのため、単体で使うと、ほぼ上記のようにAIが解釈して、キャラクターが跨って股間を擦り付けてクネクネさせるようなシーンになります。
作例は、シンプルに腰をクネクネさせている状態だけを再現しようと思って、「from side, profile」を入れてかなり控えめにしてあります。逆に「from side, profile」を除去して、服をラフなものに変更してから試してみると、分かりやすいと思います。
骨盤を前に突き出して腰をくねらせるプロンプト
| プロンプト（呪文） | 内容 |
|---|---|
| pelvic thrust | 骨盤を突き出すように腰を前後にくねくねさせる |
腰を前後に激しくクネクネさせる動作です。
マイケル・ジャクソンの有名な股間を掴みながら腰を突き出すダンス（クロッチ・グラブ）や、エルヴィス・プレスリーの腰の動きなどのイメージです。
「thrust」はグッと突き出すというニュアンスがあるので、何かを激しく突きたい場合にも活用できます（意味深）。
お尻を振って身をくねらせるプロンプト
woman, twintails, ;p, feet out of frame, white t-shirt, green shorts, detailed clothes, motion lines, ass shake
| プロンプト（呪文） | 内容 |
|---|---|
| ass shake | お尻を左右・上下に振って身をくねらせる動き |
これは、お尻をクネクネ、もしくは、プリプリッみたいなニュアンスの、小悪魔がちょっとからかって挑発するような動きに近いです。
激しく体をくねらせるというよりは、柔らかくクネクネする感じですかね。
また比較的、お尻からのアングル・構図になる場合も結構あります。
まとめ
今回は、AIイラストで「身をくねらせる」動きを作るためのプロンプトを実際の作例を使いながら整理してみました。
これらを組み合わせることで、楽しそうなピコピコしたくねくねから、恥ずかしそうにもじもじする動き、腰を強調したしなやかな動きまで、幅広い再現ができます。
身をくねらせるプロンプト 使い分け早見表
| プロンプト（呪文） | 主な雰囲気・感情 | おすすめの使い方 |
|---|---|---|
| wiggling | ポジティブ・軽快・自発的 | かわいく楽しそうなくねくねに |
| squirming | 恥ずかしい・緊張・身悶え・もじもじ | 重め・感情的なクネクネに |
| swaying hip | 腰振り・しなやか・誘う系 | 腰の動きを強調・コントロールしたいとき |
組み合わせのコツ
今回試した組み合わせ以外にも、もっと色々な面白いクネクネの組み合わせがあるかもしれません。ぜひぜひ今回の作例をベースにしながら、自分の使いやすい組み合わせを探してみていただけたらと思います。
なにか面白いくねくねするパターンを見つけましたら、ぜひぜひコメントにて教えていただけたら嬉しいです！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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