ヨガウェア（服装）のプロンプト集【AIイラスト】

今回は、ヨガパンツやスポブラ、ヨガマットなどの基本プロンプトから、ヨガコーデの組み合わせまでを紹介していきます。

服装パターンは、スポーティーな定番スタイルをはじめ、ゆったりしたルーズ系、アシンメトリー、レイヤードスタイルなど、実際のヨガファッションで見かけるコーデを意識した組み合わせになっています。

ヨガウェアのAIイラストを作りたいときや、服装のバリエーションを増やしたいときの参考として、ぜひぜひ参考にしてみてください。

ヨガウェアのAIイラスト用プロンプト集

イラストはNovelAIにて生成しています。

ヨガウェアの基本プロンプト

それでは、早速いっしょに見ていきましょう。
まずはベーシックなシーンを再現する最小構成のプロンプトから紹介します。

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girl, ponytail, expressionless, slim legs, narrow waist, yoga, gray sports bra, light purple yoga pants with white lines, tight clothes, yoga mat, white background, ombre background from pale gray to white

プロンプト（呪文）	内容
yoga pants	ヨガパンツ（伸縮性のあるタイトなロングパンツ）
sports bra	スポーツブラ（運動時の胸サポートトップス）
yoga	ヨガのポーズ・活動全体
yoga mat	ヨガマット

ヨガウェアの定番プロンプト組み合わせ例

基本的なヨガウェアコーデ

yoga pants, sports bra, midriff, navel, yoga mat

• midriff ‥ お腹
• navel　‥ おへそ

お腹まわりのプロンプトを加えた構成です。

CK風のスポブラにしたい場合

black sports bra with white hem

スポブラの下部にラインを入れる指定がしてあります。

ヨガのポーズ（例: ダウンドッグ）

yoga pants, pink sports bra, barefoot, yoga, looking away, downward dog, standing, bent over, yoga mat, full body

• downward dog　‥ 下向きの犬のポーズ

ポーズの再現はやや不安定です。生成ガチャが必要です。

ヨガウェアのフィット感を強調したい場合

yoga pants, sports bra, tight clothes, skin tight, skindentation

• tight clothes　‥ ピチピチの服
• skin tight　‥ 肌に服がピタッと張り付いた状態
• skindentation　‥ 肌が食い込んだ状態

肌の肉感を出したい時におすすめです。

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ヨガウェアのコーデ・服装パターン集

続いて、ヨガウェアをファッションタイプ別に分けて、プロンプトの組み合わせを紹介します。

定番のスポーティーなスタイルから、最近のリアルファッションでも見かけるトレンド系のデザインまで取り入れてみました。

プロンプト（呪文）	ヨガコーデのタイプ
white tank top, pink yoga pants	王道スポーティー系のヨガウェア 白のタンクトップとピンクのレギンスで、最も定番かつクリーンな組み合わせ
racerback, yoga pants	本格アスレチック系のヨガウェア 後ろ構図が映える組み合わせ
white oversized t-shirt, oversized dark green dolphin pants	ゆったり・ルーズ系のヨガウェア 締め付け感のないナチュラルなスタイル、ショーパンにして太もも見せるのもアリです
light gray cropped hoodie, pale blue yoga pants	ストリート・カジュアル系のヨガウェア クロップトップでお腹見せができる組み合わせ
pink tank top, white yoga pants with colorful plant print	ボタニカル柄のヨガウェア 公園とかで海外セレブがやってるヨガイメージ
single-shoulder shirt, asymmetrical shirt, single bare shoulder, gray yoga pants	アシンメトリーのヨガウェア リアルトレンドの左右非対称デザイン、肩出しできるからセクシーにもできます
shirt under shirt, short over long sleeves, light yellow yoga pants	レイヤードドッキング風のヨガウェア トップスを重ね着になるので立体感とおしゃれ感が出せます
tank top, white pantyhose under shorts, pink dolphin shorts	ショートパンツの下に白タイツを重ね穿きのヨガウェア 微妙に脚を見せられるコーデ
oversized black long t-shirt with gray diagonal panel, short sleeves, yoga pants, thigh gap	スタイリッシュ・体型強調のヨガウェア 斜めの線は運次第ですが、体型を強調できます
black tight t-shirt, long sleeves, low neckline, navel, light pink yoga pants	胸元が大きく開いたTシャツとヨガウェア 前屈みで本領発揮できます

ヨガウェアの関連プロンプト集

ヨガウェアのフィット感・服装デザイン関連

トレンカは、ヨガっぽい雰囲気が増します。

体型・汗・質感を調整するプロンプト

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ヨガウェアに「underboob（下乳）」のプロンプトの組み合わせもおすすめです。

ヨガシーン・小道具の関連プロンプト

プロンプト（呪文）	内容
服装のフィット感・スタイル関連
tight clothes	服全体が体に密着している
high-waist pants	ハイウエストパンツ（スタイルを強調したい時などに使用）
stirrup legwear	トレンカ、レギンスなどの土踏まず部分にストラップが付いていて、つま先と踵が露出した状態のもの
skindentation	服の食い込み表現、タイトな服の雰囲気を強調しやすい
身体描写・エフェクト関連（露出・質感）
toned female	引き締まった女性の体
muffin top	お腹のぜい肉
midriff	お腹が見えている
navel	おへそが見えている
narrow waist	細い腰（くびれた腰）
very sweaty	大量の汗（運動中の表現）
steaming body	熱った体
underboob	下乳（スポーツブラ着用時のセクシー表現に🌸）
運動・小道具・シーン関連
yoga mat	ヨガマット
fitness gym	ジム内（室内ヨガ・トレーニング）
exercising	エクササイズ（運動中）
stretching	ストレッチ
water bottle	水筒
towel around neck	タオルを首にかける

ヨガポーズ関連のプロンプト

最後に、ヨガのポーズとして応用できるプロンプトの組み合わせを紹介します。

「contortion」は体の柔軟性を強調するプロンプトです。
通常よりも派手に体を曲げたポーズが再現しやすいです。ただし、結構暴れるので、不安定になりすぎる場合は除去してみるのもアリです。

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以下の記事にて、特殊なポーズを再現するプロンプトを紹介しています。ヨガポーズへの応用ができるものも多いため、ぜひこちらもご活用ください。

プロンプト（呪文）	呪文
bent over, contortion, full body	深い前傾姿勢
scorpion pose, upside-down, contortion,from side, looking away	スコーピオン
cat stretch	キャットストレッチ
sitting split	開脚
all fours	四つん這い

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以下の記事は、ChatGPTで生成したヨガポーズの記事です。こちらも参考までに紹介しておきます。

まとめ

今回は、AIイラストでヨガウェアを再現するためのプロンプトを基本構成からコーデの組み合わせ、関連プロンプト、ヨガポーズまでまとめて紹介してきました。

本記事のポイントまとめ

項目	主なプロンプト例	ポイント
基本のヨガウェア	yoga pants, sports bra, yoga, yoga mat	最小構成のベース
フィット感・密着感	tight clothes, skin tight, skindentation	体に服が張り付く表現
お腹周りの露出	midriff, navel	ヨガらしい肌の見せ方
運動中の質感	very sweaty, steaming body	汗や熱した体の雰囲気
スタイルのバリエーション	white tank top, racerback, oversized t-shirt, cropped hoodie など	スポーティーからカジュアルまで幅広く
シーン・小道具	yoga mat, fitness gym, water bottle, towel around neck	ヨガらしい状況を補強

ヨガウェアは「yoga pants」「sports bra」といった基本プロンプトを軸にしながら、トップスのデザインやフィット感、体型表現を組み合わせると、結構バリエーションを増やせます。

実はけっこう幅広い組み合わせを作ることができるので、本記事のプロンプトを活用して色々と試してみていただけたら嬉しいです。

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